《大学生体育与健康》课程标准.doc

《大学生体育与健康》课程标准

【课程名称】大学生体育与健康 【课程编码】

【课程类别】公共基础课【适用专业】各专业

【授课单位】 【总学时】108（理论42+实训66）

【编写执笔人】 【编写日期】

一、课程定位和课程设计

本课程是大学公共基础课程中的一门必修课，是培养学生综合素质的重要环节，是学校课程体系的重要组成部分，是学校体育工作的中心环节。

本课程以“健康第一”为指导思想，以身体练习为主要手段，通过引导学生对健康知识的学习及科学的健身锻炼，培养“终身体育”意识，养成良好的锻炼习惯，提高自我锻炼的能力，健全良好的心理素质和社会适应能力，促进个性发展，提高创新意识，从而全面增进身心健康水平。

通过学习本课程，学生能够喜爱并积极参与运动当中，享受运动的乐趣；学会锻炼身体的科学方法，掌握基本运动技能，提升运动能力，提高职业体能水平；树立健康观念，掌握健康知识与职业相关的健康安全知识，形成健康文明的生活方式；遵守体育道德规范和行为准则，发扬体育精神，塑造良好的体育品格，增强责任意识、规则意识和团队意识；帮助学生在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，使学生在运动能力目标、健康行为目标、课程思政目标和运动负荷目标四方面获得全面发展。

课程内容和课时分配

本课程依据知识的逻辑与层次分为基础理论篇，田径、球类技能篇与特色体育技能篇。其中，基础理论篇包括第一章～第三章，主要阐述体育与健康的基础理论；田径、球类技能篇包括第四章～第十章，重点介绍田径运动和一些球类运动；特色体育技能篇包括第十一章～第十四章，主要阐述一些特色的体育项目。具体课程内容和课时分配如表所示。

所用教材

课程内容

课时分配

大学生体育与健康

第一章

体育理论体系

第一节现代体育

2

108

第二节学校体育

第三节奥林匹克运动

第二章

健康促进与体质发展

第一节健康常识

4

第二节体育锻炼对健康的影响

第三节大学生体质健康测试

第三章

科学锻炼要素

第一节体育锻炼的卫生常识

6

第二节运动处方

第三节运动生理反应及其处理

第四节运动损伤的预防与处理

第五节急救知识

第四章

田径运动

第一节田径运动概述

4

第二节跑类运动

第三节跳跃类运动

第四节投掷类运动

第五章

篮球运动

第一节篮球运动的基本技术

2

第二节篮球运动的基本战术

第三节篮球运动的场地与比赛规则

第六章

足球运动

第一节足球运动的基本技术

2

第二节足球运动的基本战术

第三节足球运动的场地与比赛规则

第七章

排球运动

第一节排球运动的基本技术

2

第二节排球运动的基本战术

第三节排球运动的场地与比赛规则

第八章

乒乓球运动

第一节乒乓球运动的基本技术

2

第二节乒乓球运动的基本战术

第三节乒乓球运动的场地、器材及比赛规则

第九章

羽毛球运动

第一节羽毛球运动的基本技术

2

第二节羽毛球运动的基本战术

第三节羽毛球运动的场地与比赛规则

第十章

网球运动

第一节网球运动的基本技术

2

第二节网球运动的基本战术

第三节网球运动的场地与比赛规则

第十一章

健美操

第一节健美操的基本动作

2

第二节健美操成套动作

第三节竞技健美操的比赛规则

第十二章

学校武术

第一节武术基本功

6

第二节24式太极拳

第三节初级长拳

第十三章

跆拳道

第一节跆拳道的基本技术

2

第二节跆拳道的基本战术

第三节跆拳道的场地与比赛规则

第十四章

艺术健身运动

第一节体育舞蹈

4

第二节形体训练

第三节瑜伽

实训课程

66

三、课程实施

(一)教学条件

我校十分注重建设和完善本课程的教学设施，如多媒体教室、实训室、网络教学平台、网络数据库等。此外，有一支强大且专业的师资队伍，可以为本课程的教学和课程建设提供有力保障。

在网络资源方面，我校选择与文旌课堂建立课程合作，可有效利用文旌课堂的文旌教学管理平台实施“线上+线下”的混合教学模式，可以帮助教师进行教学，促进学生高效学习。

(二)教学方法建议

在课堂授课和实践教学中可以灵活运用以下教学方法：

1．讲授教学法：由教师对每一项目的理论知识进行教授；

2．实操法：该方法是本课程的主要教学方法，通过边学、边训练、边模仿的方法，让学生现学现用，不仅巩固了知识点，还能现场反馈学生的学习情况，使得教师在教学过程中从实际出发，提高教学效率；

3．学生互导法：学生根据已掌握的理论知识和实践技能，相互之间开展互相指导、互相启发、互相评价，让每位学生都能