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心理健康与生命安全教育主题班会方案

一、引言

在成长的道路上，我们如同扬帆远航的船只，既会遇见晴空万里、碧波荡漾的美景，也难免遭遇疾风骤雨、惊涛骇浪的挑战。心理健康，是我们抵御风浪的内在罗盘，指引我们保持内心的平衡与方向；生命安全，则是我们航行的基石，保障我们能够持续探索未知的世界。本次主题班会旨在与同学们共同探讨心理健康的奥秘，重温生命安全的重要性，携手构建一道坚实的心理防线与安全屏障，让青春的航船行稳致远。

二、班会主题

珍爱生命，阳光心灵——与健康同行，与安全相伴

三、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解心理健康的基本概念、常见心理困扰的表现及应对方法；认识生命的宝贵与独特，理解生命安全的多方面内涵（如交通安全、校园安全、网络安全、防溺水、防欺凌等）。

2.情感目标：引导学生体验生命的美好，培养珍爱生命、尊重生命的情感；激发学生关注自身及他人心理健康的意识，营造积极、互助、安全的班级氛围。

3.行为目标：鼓励学生学会运用简单有效的方法调节情绪，主动寻求帮助；增强学生的安全防范意识和自我保护能力，引导学生在日常生活中践行安全行为规范。

四、班会对象

[可在此处填写具体年级，如：初二年级学生/高一年级学生]

五、班会时间

[建议时长，如：45分钟/1课时]

六、班会准备

1.主持人：班主任或学生干部（提前进行沟通和简单培训）。

2.场地布置：教室，可适当布置温馨的标语或图片，营造轻松、安全的氛围。

3.物资准备：

*PPT课件（包含案例、图片、视频片段、讨论问题等）。

*小纸条和笔（用于匿名提问或分享）。

*背景音乐（温馨、舒缓的纯音乐）。

*白板或大张纸、马克笔（用于记录讨论要点）。

4.人员安排：若有情景剧表演或小组讨论，需提前安排学生准备。

七、班会流程

（一）暖场导入：生命的脉动（约5分钟）

1.活动形式：播放一段关于生命孕育、自然万物生长或感人瞬间的短视频（时长1-2分钟），或展示一组图片。

2.引导语：主持人：“同学们，看完这段视频/这些图片，你们有什么感受？生命，是多么奇妙而珍贵的存在。它像一粒种子，努力破土而出；它像一缕阳光，温暖而富有力量。今天，让我们一起走进‘珍爱生命，阳光心灵’的主题班会，共同探索生命与心灵的奥秘。”

3.点明主题：简要介绍本次班会的主要内容和目的。

（二）主题探讨一：认识生命，敬畏生命（约15分钟）

1.生命的独特与宝贵

*提问与分享：“同学们，想一想，你的生命对于你自己、对于你的家人、对于这个世界，意味着什么？”邀请2-3名同学简短分享。

*小结：主持人引导总结生命的唯一性、不可逆性，强调每个人都是独一无二的，都拥有存在的价值和意义。

2.生命中的挑战与韧性

*案例分享/情景剧：分享一个关于个人或他人在面对挫折、疾病等生命挑战时，展现出顽强生命力的小故事（可结合学生年龄段选择合适案例），或由同学表演简短情景剧。

*小组讨论：“当我们在生活中遇到困难和压力时，是什么支撑着我们继续前行？”（引导学生思考亲情、友情、理想、兴趣等积极因素）

*生命安全我知道：

*快速问答/知识竞赛：围绕交通安全（如过马路规则、乘车安全）、校园活动安全（如运动安全、实验课安全）、居家安全（如用电用火安全）、网络安全（如防诈骗、保护个人信息）、防溺水、防欺凌等方面，进行简单的问答或知识竞赛，巩固学生的安全常识。

*警示与反思：提及近期社会或校园中可能发生的安全事故案例（注意方式方法，避免引起恐慌，重点在于警示和预防），引导学生反思“如果是我，我会怎么做？”

（三）主题探讨二：阳光心灵，健康成长（约15分钟）

1.什么是心理健康

*图示讲解：用简单易懂的语言和图示（如心理健康“灰色区”理论）解释心理健康的概念，强调心理健康不是没有烦恼，而是能够积极应对烦恼。

*常见的心理困扰：结合学生实际，列举一些常见的心理困扰，如学习压力、人际交往、情绪管理、自我认知等方面的问题。

2.我的情绪小管家

*情绪识别：“同学们，你们最近一次感到开心/生气/难过是什么时候？因为什么事情？”引导学生认识并接纳自己的各种情绪。

*方法分享：“当你感到不开心、压力大的时候，你通常会怎么做来调节自己？”鼓励学生分享自己的情绪调节方法（如听音乐、运动、找人倾诉、写日记等）。

*主持人补充：介绍几种科学有效的情绪调节方法，如深呼吸法、积极心理暗示、转移注意力等。

3.构建心灵支持系统

*讨论：“当你遇到自己无法解决的心理困扰时，你会向谁求助？”（家人、朋友、老师、心理咨询师等）

*资源介绍：明确告知学校的心理辅导室位置、开放时间、辅导老师联系方式等，鼓励学生在需要时主动寻