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六年级上册心理健康教育教学计划

一、指导思想

本学年六年级上册心理健康教育工作，将紧密围绕学生的身心发展特点和实际需求，以培养学生健康的心理素质、良好的行为习惯和积极向上的人生态度为核心目标。遵循小学生心理发展的规律和年龄特征，坚持以学生为本，通过生动活泼、形式多样的教育活动，帮助学生认识自我、悦纳自我，学会调控情绪、应对挫折，提升人际交往能力和学习适应能力，为他们未来的健康成长和全面发展奠定坚实的心理基础。

二、学情分析

六年级学生正处于小学阶段向初中阶段过渡的关键时期，生理和心理都发生着显著变化。他们的自我意识迅速发展，独立性增强，开始有自己的见解和主张，但同时也面临着学业压力的增大、同伴关系的复杂化以及青春期初期的懵懂与困惑。部分学生可能出现情绪波动较大、学习动力不足、人际交往中存在困扰、对未来有些许迷茫等情况。此外，升入六年级，学生对升学的关注度有所提升，可能伴随一定的焦虑情绪。因此，本阶段的心理健康教育需重点关注学生的自我认知整合、情绪管理能力的提升、人际交往的深化以及学习适应性的加强，并适时进行初步的生涯启蒙和压力调适引导。

三、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生了解自身在六年级阶段身心发展的基本特点，认识到心理健康对个人成长的重要性。

2.引导学生正确认识自我，包括自己的优点、不足、兴趣爱好和性格特点，形成初步的自我认同。

3.使学生了解常见的情绪类型及其积极和消极影响，掌握基本的情绪识别和调节方法。

4.理解良好人际关系的重要性，学习与同学、老师、家长有效沟通和相处的技巧。

5.初步认识学习压力，掌握一些实用的学习方法和应对考试焦虑的策略。

6.培养安全意识和基本的自我保护能力，了解生命的宝贵，树立积极的生命观。

（二）情感态度与价值观目标

1.培养学生积极乐观的人生态度，学会欣赏自己和他人，增强自信心和自尊心。

2.引导学生体验积极情绪带来的愉悦，培养热爱生活、热爱学习的情感。

3.促进学生形成乐于与人交往、善于合作分享的良好品质。

4.帮助学生树立正确的学习观，激发学习兴趣和内在动机。

5.培养学生勇于面对困难和挫折的勇气，增强心理韧性。

6.引导学生尊重生命、珍爱生命，对未来充满憧憬和希望。

（三）能力目标

1.提高学生自我觉察和自我反思的能力，能够客观评价自己。

2.增强学生情绪调控能力，能运用适当的方法缓解不良情绪。

3.提升学生的人际交往能力，学会倾听、表达、理解和合作。

4.培养学生有效的学习策略和问题解决能力。

5.初步发展学生的生涯规划意识和自我探索能力。

四、教学内容与重难点

（一）主题一：新学期，新起点——适应与规划

*内容：回顾假期生活，分享收获与感受；认识新学期的变化（学习任务、人际关系等）；制定新学期的学习与成长计划。

*重点：引导学生积极面对新学期的挑战，明确努力方向。

*难点：帮助学生制定切实可行的计划，并内化为行动的动力。

（二）主题二：认识独一无二的我——自我认知与悦纳

*内容：通过“自画像”、“优点树”等活动认识自己的生理特征、性格特点、兴趣爱好；客观看待自己的优点与不足；学习欣赏和接纳自己。

*重点：引导学生全面、客观地认识自我，发现自身价值。

*难点：帮助学生接纳自己的不完美，培养自信。

（三）主题三：我的情绪小管家——情绪认知与管理

*内容：识别常见的情绪（喜、怒、哀、惧等）及其表现；探讨不同情绪对学习和生活的影响；学习调节不良情绪的方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力、积极心理暗示等）。

*重点：认识情绪的多样性和作用，掌握基本的情绪调节技巧。

*难点：引导学生在实际生活中灵活运用情绪调节方法。

（四）主题四：友谊的阳光——人际交往与沟通

*内容：探讨什么是真正的友谊；学习与同学友好相处的技巧（尊重、理解、包容、分享）；学习有效的沟通方式（倾听、表达）；处理同伴间的小矛盾和冲突。

*重点：培养学生的交往能力，学会建立和维护良好的同伴关系。

*难点：引导学生学会换位思考，妥善处理人际冲突。

（五）主题五：学习的智慧——学习方法与压力应对

*内容：了解自己的学习风格；探讨有效的学习方法（如制定学习计划、预习复习、整理笔记等）；认识学习压力，学习应对考试焦虑的方法；培养学习兴趣和毅力。

*重点：引导学生掌握科学的学习方法，提高学习效率。

*难点：帮助学生调整对学习压力的认知，积极应对考试焦虑。

（六）主题六：青春的悄悄话——青春期早期适应

*内容：认识青春期身体和心理的变化（如身高体重变化、第二性征出现、情绪波动等）；了解青春期卫生保健知识；尊重自己和他人的身体变化，建立健康的性别观念。

*重点：帮助学生