2025年下学期高中逆境商数商数商数商数商数试卷.docVIP

2025年下学期高中逆境商数试卷

一、选择题（每题3分，共30分）

面对数学考试连续两次失利，下列哪种反应最能体现高逆境商？

A.放弃数学学习，将精力转向其他科目

B.认为自己缺乏数学天赋，产生自我怀疑

C.分析错题原因，制定针对性复习计划并请教老师

D.抱怨试卷难度过高，质疑评分标准

班级竞选班长失败后，你会如何调整心态？

A.觉得同学不认可自己，从此避免参与集体活动

B.反思竞选过程中的不足，主动向当选者学习管理经验

C.认为竞选不公平，向老师投诉评选规则

D.不再关注班级事务，专注于个人学习

疫情期间线上学习效率低下，你的应对方式是？

A.熬夜赶进度，白天上课打瞌睡

B.制定每日学习时间表，使用番茄工作法提升专注度

C.认为线上学习效果差，等待返校后再弥补

D.频繁刷手机，拖延完成作业

小组合作中，组员因意见分歧导致任务停滞，你会？

A.坚持自己的方案，与组员争吵到底

B.放弃主导权，跟随多数人意见

C.组织讨论，引导组员聚焦共同目标并分工协作

D.退出小组，独自完成任务

体育测试中，1000米跑未达标的主要原因是体力不足，你会？

A.认为自己天生运动能力差，放弃训练

B.每周增加3次晨跑，逐步提升耐力

C.考试时作弊，让同学代替跑

D.向老师申请免测，理由是身体不适

被老师误解上课玩手机并当众批评，你的做法是？

A.当场反驳，与老师发生冲突

B.课后冷静向老师解释情况，并出示手机使用记录

C.感到委屈，从此对该老师产生抵触情绪

D.默默忍受，不再认真听该老师的课

参加学科竞赛因紧张发挥失常，你会如何复盘？

A.认为竞赛毫无意义，再也不参加类似活动

B.总结紧张的原因，通过模拟训练提升抗压能力

C.责怪评委打分不公，抱怨竞赛制度不合理

D.只关注成绩，忽略过程中的知识积累

家庭经济条件有限，无法购买必威体育精装版款学习平板，你会？

A.羡慕同学的设备，产生自卑心理

B.利用学校图书馆电脑资源完成作业，用笔记本整理笔记

C.要求父母借钱购买，否则拒绝学习

D.认为没有平板就无法学好，成绩下滑

作文比赛投稿后未获奖，你会？

A.撕毁所有习作，放弃写作爱好

B.分析获奖作品的优点，修改自己的文章并尝试再次投稿

C.觉得评委没有眼光，否定比赛的权威性

D.从此不再参加任何写作活动

发现好朋友在背后议论你的缺点，你会？

A.与朋友断绝关系，不再来往

B.假装不知道，避免尴尬

C.主动与朋友沟通，坦诚表达感受并寻求理解

D.散布朋友的谣言进行报复

二、简答题（每题10分，共40分）

结合自身经历，描述一次你在学习或生活中遇到的逆境（如考试失利、人际冲突等），并说明你是如何应对的。

参考答案方向：需体现“认知重构（不将失败归因于能力）—积极行动（制定计划、寻求帮助）—结果反思（总结经验）”的逻辑链。

某同学因父母离异导致情绪低落，成绩大幅下滑，作为同桌，你会如何运用逆境商数理论帮助他？

参考答案方向：倾听共情（避免说教）、引导聚焦可控因素（如制定学习目标）、鼓励参与集体活动（重建归属感）、推荐心理咨询资源。

在高三备考阶段，如何通过日常习惯培养“抗挫折能力”？请列举3种具体方法并说明理由。

参考答案方向：①错题本复盘（强化“失败是反馈”的认知）；②每日“小挑战”（如主动回答课堂问题，积累成就感）；③压力日记（记录情绪变化，理性分析压力源）。

简述学校开展逆境商数教育的必要性，并举例说明如何将其融入学科教学（如语文、体育、生物等）。

参考答案方向：必要性（高中生面临升学压力、人际适应等挑战，AQ教育可提升心理韧性）；学科融合案例（语文课分析《史记》中人物的挫折经历，体育课设置团队障碍赛培养协作抗挫能力）。

三、案例分析题（20分）

背景：小明是高二学生，从小成绩优异，但进入高中后因科目难度增加，排名跌至班级中游。他开始熬夜刷题，却因睡眠不足上课无法集中，成绩进一步下滑。父母批评他“不够努力”，他感到焦虑、自责，甚至出现厌学情绪。

问题：

（1）分析小明陷入“逆境循环”的原因（5分）；

（2）作为老师，你会如何引导小明提升逆境商数？请设计一个包含“认知调整—行动策略—支持系统”的干预方案（15分）。

参考答案要点：

（1）原因：①认知偏差（将成绩下滑归因于“能力不足”而非学习方法）；②消极应对（熬夜刷题导致生理资源耗竭）；③缺乏社会支持（父母批评而非理解）。

（2）干预方案：

认知调整：通过“成绩归因量表”帮助小明认识到“努力方式”“时间管理”等可控因素的重要性，用“成长型思维”替代“固定型思维”；

行动策略：指导制定“优先级学习计划”（聚焦薄弱科目核心知识点），教授“费曼学习法”（通过讲解知识点巩固理解），规定每日23点前入睡；

支持系统：组织“学习互助小