上海白领休闲运动的参与动机及运动效益研究——以虹口区四川北路健身房为例.pdfVIP

摘要

休闲运动在提升国民健康和心理福祉方面扮演着不可或缺的角色。它不仅对

预防和控制多种慢性疾病发挥着关键作用，还能有效改善情绪状态和提高睡眠质

量。更进一步，休闲运动作为增强社区凝聚力和促进社会和谐的重要途径，使得

来自不同背景的人们能够在体育活动中增进相互之间的理解和尊重。在快节奏的

现代都市生活背景下，休闲运动逐渐被认识到是提升白领群体健康水平和生活质

量的一个关键途径。

上海虹口区四川北路健身房成为白领群体的首选健身地点，得益于其在商业

区域功能重塑中的集中布局、提供的专业化服务及技术集成改善的健身体验，满

足白领群体对便利性、多样化运动选择和高效健身需求的追求。由于白领群体白

领群体休闲运动动机和运动效益的群体特殊性，通过研究这一特定区域特定群体

的休闲运动动机和运动效益，可以更准确地把握该白领群体在休闲运动方面的需

求和偏好，为提供更有效的健身指导和服务奠定基础。

本文采用文献回顾、问卷调查、访谈法和数理统计法等方法，全面探究白领

群体的休闲运动动机。研究涵盖内在动机，如健康自我意识的提升、个人体质的

强化、心理压力的释放以及对体育活动的个人兴趣，以及外在动机，如社交互动

的需求、职场竞争下的身体形象管理，及休闲运动作为社会地位和生活方式的象

征。同时，探讨白领群体通过休闲运动获得的多方面效益，包括身体健康的改善、

情绪管理的优化、心理福祉的提升、社交网络的扩展以及工作与生活平衡的改进。

研究所得结论如下：

1.四川北路健身房白领群体通过较高频率和较多样化的休闲运动积极追求

健康生活方式，他们在身心健康和社交互动方面的高度重视，在追求健康与效率

之间的精细平衡，通过个体化和群体化的运动活动强化健康管理的控制感和社交

网络的拓宽。

2.休闲运动在提升四川北路健身房白领群体的生活质量中扮演重要作用，

既满足他们内在的需求，如身体健康的提升和个人成长，也响应外在的动力，如

社会互动和压力释放。动机的多元性反映白领群体的综合需求，而休闲运动所带

来的生理、社交和心理效益显著提升他们的生活质量。

3.内在与外在动机之间的正相关性，以及动机与生理健康、社交互动及心

理福祉提升之间的显著正向联系，这种正向关联不仅促进白领群体在保持健康生

活方式方面的积极性，也加强他们对休闲运动长期参与的内在动力和外部动机，

进而展现休闲运动带来的综合效益在提升生活质量和工作效能方面的重要作用。

基于上述结论，本文针对提升城市白领休闲运动效益提出以下建议：

1.通过建立多功能运动场所和灵活安排健身时间，配合丰富的运动课程和

社交活动，满足白领群体对多样化运动方式的需求，同时促进其身心健康和社交

互动。

2.充分调研白领群体的运动动机，针对其内在追求和外在影响因素，提供

定制化的健身服务和活动，激发运动热情。

3.通过增强运动效益的可见性，如定期健康评估和社交媒体分享，以及提

供专业的运动指导和反馈，强化白领群体的运动动机。

关键词：白领；休闲运动；运动动机；运动效益

Abstract

Leisuresportsplayanindispensableroleinenhancingnationalhealthand

psychologicalwell-being.Theyarecrucialforthepreventionandcontrolofvarious

chronicdiseases,effectivelyimproveemotionalstatesandsleepquality,andserveas

animportantwaytostrengthencommunitycohesionandpromotesocialharmony,

enablingpeoplefromdifferentbackgroundstoenhancemutualunderstandingand

respectthroughsportsactivities.Inthecontextoffast-pacedmodernurbanlife,

leisuresportsareincreasinglyrecognizedasakeywaytoimprovethehealthleveland