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2025-2026学年未来版(2024)初中体育与健康八年级全一册《认识肥胖管理体重》教学设计

一、教学背景

1.现实背景：据《中国儿童肥胖报告》显示，我国初中生肥胖率已达15.3%,肥胖导致的体能下降、脂肪肝、心理自卑等问题显著影响青少年健康。部分学生存在“肥胖=吃得多”“减肥=节食”的片面认知，甚至采用极端方式管理体重，亟需科学引导。

2.教材背景：未来版(2024)教材以“全周期体重管理”为核心编写，从“科学认知肥胖-精准评估体重-多维度管理策略-心理适应调节”四个模块展开，融入必威体育精装版青少年BMI标准、体成分检测方法及个性化管理模板，强调“生理健康+心理健康”双维度干预，为课堂教学提供系统的知识框架与实践工具。

3.学情适配：八年级学生处于青春期快速发育期，身体代谢与形态变化显著,对体重敏感但缺乏科学管理能力；具备基本数据计算(如BMI)、小组协作能力，乐于参与实操活动，但长期行为坚持性较弱，需通过具象化案例与可落地方案提升参与度。

二、核心素养教学目标

1.运动参与：主动参与体重评估、运动设计等活动，树立“体重管理需长期坚持运动”的意识，愿意每周开展3次以上针对性运动(如慢跑、力量训练)。

2.健康行为：掌握肥胖的科学判断标准(BMI+体成分),能制定包含“饮食-运动-作息-心理”的四维度体重管理方案，纠正1-2项不良习惯(如熬夜、过量喝含糖饮料)。

3.科学思维：能运用“评估-分析-干预”逻辑判断自身体重状况，辨别“节食减肥”“盲目断碳”等误区，理解肥胖成因的复杂性(遗传、生活方式、环境协同作用)。

4.社会适应：在小组交流中分享体重管理经验，尊重不同体重体型的同学，克服因体重产生的自卑心理，形成积极的身体意象与自我认同。

三、教学重难点

1.教学重点：肥胖的科学判断方法(BMI结合体脂率、腰围);“饮食控制-规律运动-充足作息-积极心理”四维度体重管理策略(教材核心框架)。

2.教学难点：结合自身体重状况(正常/超重/肥胖)制定个性化、可长期执行的管理方案；克服“追求快速减重”的浮躁心理，建立可持续的健康生活方式。

四、教学过程

(一)导入：肥胖问题“零距离”教材案例唤醒认知

1.教材内容呈现：展示教材开篇“青少年肥胖案例”:“八年级学生小阳身高1.65m,体重75kg,体育测试多项不达标，因同学调侃‘胖子’变得不愿出门；他尝试每天只吃蔬菜，1个月后体重降5kg,但出现乏力、注意力不集中，体检发现贫血。”

2.师生互动：

师问：“小阳遇到了什么问题?他的体重管理方法错在哪里?大家身边有没有类似的情况?”

生答(预设):“小阳肥胖，还节食伤身体”“他只关注减重，没考虑健康”“我同桌为减肥不吃晚饭，经常上课饿肚子”。

师追问：为什么小阳会肥胖?我们该如何科学判断自己是否肥胖?又该用什么方法健康管理体重?今天我们就跟着教材，一起解开‘肥胖与体重管理’的谜题。”

3.设计意图：通过教材真实案例触发学生共鸣，暴露“肥胖认知误区”,以问题链驱动探究兴趣，自然衔接教材核心内容，为新课讲授铺垫情感与认知基础。

(二)新课讲授1:肥胖的“科学画像”教材核心概念解读

1.教材内容讲解：

展示教材“肥胖定义与成因图”:左侧标注“肥胖：体内脂肪堆积过多，超出正常生理需求”;右侧分“遗传因素(占20%-30%)”“生活方式因素(占60%-70%,含饮食过量、运动不足、熬夜)”“环境因素(如高热量食品普及)”三大模块，配青少年饮食、运动数据对比图(如“每日含糖饮料摄入≥300ml者，肥胖风险提升40%”)。

解读教材关键结论：“肥胖不是单一‘吃得多’导致的，而是多因素协同作用的结果，其中生活方式是可干预的核心因素——这是科学管理体重的前提。”

2.师生互动：

小组讨论：“结合教材成因图，分析小阳肥胖可能有哪些原因?(提示：从饮食、运动、作息等方面思考)”

小组代表发言(预设):“小阳可能吃太多高热量食物，运动少”“他可能经常熬夜，影响代谢”。

师总结：“大家的分析和教材结论一致——生活方式是小阳肥胖的主要原因，这也意味着通过调整生活方式，他的体重问题是可以改善的。”

3.设计意图：通过教材图文拆解肥胖成因，打破“肥胖=贪吃”的片面认知，培养学生“多因素分析”的科学思维，为后续“针对性管理”奠定理论基础。

(三)新课讲授2:体重的“精准标尺”——教材评估方法实操

1.教材内容讲解：

呈现教材“青少年体重评估三维标准表”:

评估维度

标准内容(教材重点标注)

测量方法

BMI维度

17.5-23.9为正常；24.0-27.9为超重；≥28.0为肥胖

BMI=体重(kg)÷身高2(m2)

体脂率维度

男生10%-20%为