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2025年NASMBEHII高级国际行为变化专家考试备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在行为改变过程中，以下哪项是建立社会支持系统的关键步骤（）

A.仅依靠个人意志力

B.向亲友倾诉并寻求帮助

C.避免与他人交流想法

D.负面比较他人进度

答案：B

解析：建立社会支持系统是行为改变的重要资源。向亲友倾诉并寻求帮助能够获得情感支持、实际帮助和鼓励，增强改变的信心和动力。仅依靠个人意志力难以持久，避免交流会错失支持，负面比较则可能引发挫败感，不利于改变进程。

2.行为改变计划中，哪个要素最能有效预测长期成功（）

A.设定模糊的目标

B.制定详细的行动计划

C.选择简单的行为改变策略

D.忽略潜在障碍的评估

答案：B

解析：详细的行动计划能明确每一步的具体行动、时间安排和责任人，使目标更具操作性。模糊的目标难以衡量进展，简单的策略可能效果有限，忽略障碍评估会导致计划执行失败。计划越具体，执行和调整就越顺利。

3.在行为改变过程中，以下哪种反馈机制最有助于强化积极行为（）

A.定期批评错误

B.提供即时、具体的表扬

C.与他人进行公开比较

D.忽视行为的微小进步

答案：B

解析：即时、具体的表扬能让个体清晰了解哪些行为被认可，增强重复该行为的动机。定期批评会打击积极性，公开比较可能引发竞争或自卑，忽视进步会削弱动力。积极的反馈应具体、及时且与行为直接相关。

4.当个体面临行为改变阻力时，以下哪种应对方式最有效（）

A.强迫个体立即接受改变

B.与个体共同分析阻力来源并制定解决方案

C.嘱咐个体要更有毅力

D.转移注意力，暂时搁置问题

答案：B

解析：共同分析阻力能帮助个体理解自身顾虑，增强对解决方案的认同感。强迫会引发逆反心理，单纯鼓励毅力不解决实际问题，转移注意力只是回避。合作解决问题的方法更具针对性和可持续性。

5.行为改变过程中，哪个阶段最容易发生放弃（）

A.计划制定初期

B.初步成功阶段

C.遇到第一个重大障碍时

D.坚持数月后的平台期

答案：D

解析：平台期是指行为改变进入稳定阶段后，效果提升缓慢或停滞，个体容易因缺乏新鲜感或成就感而动摇。初期有新鲜感，成功阶段信心增强，遇到障碍时可能激发斗志。平台期的心理落差最大，放弃风险最高。

6.在行为改变咨询中，以下哪种提问方式最有利于激发个体思考（）

A.直接给出建议

B.使用封闭式问题

C.提出开放式问题并追问细节

D.反复强调问题的严重性

答案：C

解析：开放式问题（如您认为什么因素阻碍了您改变（））能引导个体全面思考，追问细节能帮助挖掘深层原因。直接建议可能干扰思考，封闭式问题（如您是否尝试过...（））范围有限，强调严重性可能增加焦虑。结构化但深入的提问更有效。

7.行为改变过程中，哪个要素对维持改变效果至关重要（）

A.依赖单一的改变策略

B.建立多元化的应对机制

C.完全依赖外部监督

D.忽略环境因素的影响

答案：B

解析：多元化的应对机制能覆盖不同情境和情绪需求，如替代行为、情绪调节、环境控制等。单一策略遇到新问题会失效，过度依赖监督会削弱自主性，忽略环境因素会使计划脱离实际。系统性的应对体系更稳健。

8.在行为改变评估中，哪个指标最能反映改变的持久性（）

A.改变初期的行为频率

B.改变后的行为稳定性

C.他人对改变的满意度

D.改变前的动机强度

答案：B

解析：行为稳定性指改变后行为是否持续一致，最能体现持久性。初期频率可能波动大，他人评价主观，前期动机与当前表现未必相关。稳定性是衡量习惯是否真正形成的核心指标。

9.当个体出现行为反复时，以下哪种处理方式最恰当（）

A.指责个体缺乏毅力

B.帮助分析反复原因并调整计划

C.建议立即恢复原计划

D.完全放弃改变尝试

答案：B

解析：行为反复是常见现象，关键在于分析原因（如环境触发、情绪波动等）并调整策略。指责会伤害信心，盲目恢复原计划可能重复失败，放弃则前功尽弃。建设性分析是解决问题的第一步。

10.在行为改变过程中，以下哪种角色最能有效促进他人改变（）

A.持续施压要求改变

B.做出改变榜样并给予支持

C.不断批评不良行为

D.完全放任不管

答案：B

解析：榜样示范能提供直观参考，支持能给予情感和实际帮助，二者结合最有效。持续施压易引起反感，批评会制造对立，放任则缺乏引导。积极互动比单向要求更利于改变。

11.在行为改变的初期阶段，以下哪项活动最有助于建立改变的初步行为（）

A.制定一个涵盖所有细节的完美计划

B.一次性尝试完成整个改变过程

C.识别并记录一个小的、可实现的行为目标

D.向他人详细描述