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《非暴力沟通》读后感精选7篇

非暴力沟通一书由马歇尔·卢森堡所著，教给我们沟通最正确的方式，

风暴力沟通，是人们和谐相处之道。下面我带来的是《非暴力沟通》读后感

精选7篇。

生活中，我们常常会遇到满口大道理，自以为是的人。面对这样的朋

友，我们保持着礼貌而疏远的微笑，不愿意听他们多说一句话。

事实上，我们时不时也在扮演同样的角色。比如，对孩子苦口婆心地劝

导，对朋友积极主动地谏言，对丈夫耳提面命地唠叨……内心想做一个优雅

的贵妇，却被生活磨砺成了泼妇。

共情也是一种能力。在第二次共同阅读中，很多小伙伴已经意识到了共

情的重要性，我们一起来看看大家的收获吧！

01

前段时间在哪看到这么经典一句话——“低情商的人讲道理，高情商的

人谈感受。”让痴长三十余年的我对人际关系的困惑茅塞顿开。

说一件黄金周遇见的事：

在草原天路，由于人们路边随意停车拍风景，遇上了大堵车。路边右侧

空地一对青年男女拍完照，启动车子，准备横穿马路至左侧。

车辆行驶缓慢，且车距较小，女子看此情况，遂下车，示意我前方的车

主停让她一下，估计对方正因堵车感到不爽呢，所以直接拒绝了她。

于是该女子从“你一个大男人让我一下怎么了、我迟早得过去，你让一

下大家通过的都更快一点……”开始道德绑架，无果之下，满嘴喷粪，面目

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狰狞，甚至动起胳膊来……请求变要求，要求变道德绑架，语言攻击，让听

者内心着实不快。

看到这，我决定关上车窗，女子迫于压力退到了路边，通过后视镜，我

看到应该是女子的母亲冲出来占到了马路中间，迫使车流停下，从后方尖叫

起的喇叭声中，我似乎感受到了车主的无语，还有愤怒……

我想，如果她是一个高情商女子，能在请求之余体会对方的感受，以诚

恳的态度，让对方内心舒服，对方还是会让她的。

即便不让，那也是情理之中，她可以继续恳请下一辆车，起码我会让一

下。感受在先的人类，无需多讲道理。你的语言出现时让对方内心感受良

好，事情还不是事半功倍，哪还至于有煞风景的一幕，废话还费劲，更不需

要老母亲去冒险横拦马路。

若我们处事能有一颗体凉他人的心，考虑自我感受之前先考虑对方的感

受，那日子岂不是处处无烦事，生活和谐安定，人人如沐春风。

02

如果一个人是在暴力中成长起来的，他会怎样？而这种暴力却真实地发

生在我地身上。

打有记忆开始，母亲永远是以指责、发泄性抱怨的姿态出现在我面前，

而未成年的自己除了忍耐还是忍耐，同时默默修炼【左耳进右耳出】大法，

现在看了，这是没有反抗能力的自己的一种自我心理修复。

如今，母亲年近八十，指责和发泄性抱怨并没有丝毫改变。而我，面对

母亲也没有丝毫的改变，除了【左耳进右耳出】似乎还是没有更好的方法。

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好好说话的道理，其实母亲都懂，甚是记得母亲在我小时候还常常说：

“一句话，可以说得人跳也可以说得人笑。”

但道理都是说给别人听的，要求别人去遵循的。在自己成长后，有了

自己独立的思想人格后，对于母亲，我还是无计可施。

温柔以对，徒增烦恼，受伤的是自己，难受的还是自己。强硬地劝导，

换得更强硬的指责和谩骂，我与母亲都难受。所以，五十多岁年纪的自己仍

然对八十岁的母亲无可奈何。

此生，在面对兼有指责型和发泄型人格的母亲，得益还有的，那就是不

知道从什么时候起，心中有个明确的目标——我不要活成母亲的样子！

03

宝宝转眼3岁多一些，幼儿园上了整一个月了。在外人眼中，他乖巧听

话，有问有答，只有来每天陪伴在侧的妈妈知晓其中成长的苦辣酸甜。

嗷嗷待哺、要求比较浅层次时，是妈妈比较省心但不生理的时候，尤其

晚上的几次夜奶无法睡整觉。添加辅食后，小人儿突然尝到了甜头，个人意

识第一次觉醒，逐渐有了自己的喜好与排斥