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第1页，共32页，星期日，2025年，2月5日性凉、味甘微苦，清热，凉血，利尿，解毒。狗肝菜第2页，共32页，星期日，2025年，2月5日狗肝菜白鲫瘦肉汤材料：狗肝菜50克，白鲫鱼1条，猪瘦肉100克，蜜枣2枚，生姜2片。做法：狗肝菜洗净先用水泡，猪瘦肉洗净斩件，白鲫鱼去鳞肝后放油先煎后与狗肝菜、瘦肉、蜜枣、生姜一起放煲内加清水4升，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐即可。此量可供4-5人饮用。第3页，共32页，星期日，2025年，2月5日保健作用：此汤能清热解毒、清泻肝火，柔肝润肺。适宜于肝火上攻所致目赤肿痛、血压升高及肺热燥咳。保健作用第4页，共32页，星期日，2025年，2月5日狗肝菜豆腐汤

材料：狗肝菜50克，豆腐250克。做法：将狗肝菜、豆腐二味用水洗净，加4碗水煎煮到2碗水，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。保健作用：能清泻肝火、适宜由肝火风热引起的牙齿红肿热痛者食用。（虚火者忌用）第5页，共32页，星期日，2025年，2月5日甘、温平、无毒，归胃、肾经。刀豆有温中下气、益肾补元作用，可用于虚寒呃逆、胃寒呕吐、腹胀、肾虚腰痛、头风痛、疝气、老年咳喘、小儿百日咳等。刀豆第6页，共32页，星期日，2025年，2月5日刀豆煲猪脊骨汤材料：刀豆150克、猪脊骨500克、蜜枣3粒、生姜3片。做法：刀豆洗净用热水先泡半小时，猪脊骨洗净后飞水，后与刀豆、生姜一起放煲内加清水4升，先用武火煲沸后，改用文火煲3个小时，调入适量食盐即可。此量可供4-5人饮用。保健作用：有温中下气、益肾补元作用。适用于虚寒呃逆、呕吐腹胀、肾虚腰痛、老年咳喘、小儿百日咳等。第7页，共32页，星期日，2025年，2月5日咳喘偏方（1）刀豆15克，水煎后加冰糖或蜂蜜饮服，用于小儿百日咳或老年咳喘。（2）刀豆炒干研粉，每次6克，开水送服，可用于小儿小肠疝气，用红糖生姜汤送服，一日三次，用于喘咳。第8页，共32页，星期日，2025年，2月5日性凉、味甘微苦涩，无毒，具清热解毒、祛暑湿作用。睇牛仔第9页，共32页，星期日，2025年，2月5日睇牛仔煲瘦肉汤材料：睇牛仔50克、猪瘦肉500克、蜜枣3粒。做法：睇牛仔洗净、猪瘦肉洗净斩件，将所有材料一起放煲内加清水4升，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐即可。此量可供4-5人饮用。保健作用：能清热解毒、健脾祛湿、祛暑。第10页，共32页，星期日，2025年，2月5日味苦微辛、性寒、无毒，清热解毒、利水消肿、祛风散寒、解暑止痛。地胆头（又名土公英）第11页，共32页，星期日，2025年，2月5日地胆头土茵陈瘦肉汤材料：猪瘦肉500克、土茵陈20克、地胆头30克、蜜枣3个。做法：把地胆头、土茵陈洗净用水先泡，猪瘦肉洗净斩件与地胆头、土茵陈连先泡的水一起放煲内再加清水4升，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐即可。此量可供4-5人饮用。保健作用：健脾祛湿、清热解毒、祛暑生津。可用于感冒、鼻咽炎、肠胃炎、咽炎、肾炎、湿疹等。第12页，共32页，星期日，2025年，2月5日地胆头薏苡仁瘦肉汤材料：地胆头30克，薏苡仁30克，猪瘦肉500克。做法：地胆头薏苡仁洗净、猪瘦肉洗净斩件一起放煲内加清水4升，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐即可。此量可供4-5人饮用。保健作用：能清热解毒、利水消肿、祛湿。可用于淋症膀胱湿热型：尿频、尿急、尿痛，小便黄赤或混浊而短小，或有砂石，或有尿血，发热或兼恶寒，口干口苦，腰痛等。第13页，共32页，星期日，2025年，2月5日味甘，性平，无毒。具有清热解毒，消肿散瘀，排脓，祛痰作用。山海螺第14页，共32页，星期日，2025年，2月5日山海螺猪骨汤材料：山海螺50克、猪脊骨500克，蜜枣3粒。做法：将山海螺洗净，猪瘦肉洗净斩件与所有材料一起放煲内加水4升，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐即可。此量可供4-5人饮用。保健作用：能清热解毒，消肿散瘀，排脓，祛痰等作用。第15页，共32页，星期日，2025年，2月5日甘，味微苦涩，无毒。滋补强壮，散瘀消肿、补益气血，健脾利湿。用于病后体虚，腰膝酸痛，跌打损伤，黄疸型肝炎，肾炎水肿。黄花倒水莲第16页，共32页，星期日，2025年，2月5日黄花倒水莲煲鸡汤材料：黄花倒水莲30克、山海螺30克、鸡血滕30克、鸡1只，红枣10克、生姜3片。做法：将黄花倒水莲、山海螺、鸡血滕洗净用温水泡半小时，鸡洗净