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2025年健康素养知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中国居民平衡膳食宝塔（2022）建议成年人每天摄入蔬菜的适宜量是？

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-700克

答案：C

2.以下哪种行为属于心理健康的“积极应对”？

A.遇到压力时暴饮暴食

B.与朋友倾诉困扰

C.长期失眠后自行服用安眠药

D.对他人批评立刻反击

答案：B

3.流行性感冒（流感）的主要传播途径是？

A.接触被污染的物体表面

B.空气飞沫和密切接触

C.虫媒叮咬

D.血液传播

答案：B

4.高血压的诊断标准是未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压值？

A.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg

答案：C

5.成人心肺复苏（CPR）时，胸外按压的深度应为？

A.2-3厘米

B.3-4厘米

C.5-6厘米

D.7-8厘米

答案：C

6.吸烟对健康的危害中，不包括以下哪项？

A.增加肺癌风险

B.降低骨密度

C.改善记忆力

D.引发冠心病

答案：C

7.孕妇在孕期应至少进行几次产前检查？

A.3次

B.5次

C.7次

D.9次

答案：B（注：根据《孕产期保健工作管理办法》，推荐至少5次）

8.老年人预防骨质疏松最有效的措施是？

A.长期卧床减少活动

B.多喝骨头汤

C.补充钙剂和维生素D，结合规律运动

D.避免晒太阳

答案：C

9.PM2.5是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，其主要危害是？

A.刺激眼睛引发结膜炎

B.进入呼吸道深部，损伤肺功能

C.导致皮肤过敏

D.增加龋齿风险

答案：B

10.中医“治未病”思想的核心是？

A.疾病发生后及时治疗

B.预防疾病发生和发展

C.仅针对亚健康人群

D.依赖药物调理

答案：B

11.以下哪种食物不属于“高盐食品”？

A.方便面

B.新鲜黄瓜

C.酱菜

D.火腿

答案：B

12.焦虑症的主要表现不包括？

A.持续紧张、恐惧

B.睡眠障碍

C.注意力难以集中

D.情绪高涨、精力旺盛

答案：D

13.肺结核的主要传播途径是？

A.消化道传播

B.空气飞沫传播

C.血液传播

D.虫媒传播

答案：B

14.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括？

A.空腹时

B.餐后2小时

C.睡前

D.饮酒后

答案：D

15.异物卡喉时，海姆立克急救法适用于？

A.意识清醒的成人和儿童

B.昏迷的患者

C.3个月以下婴儿

D.孕妇

答案：A（注：孕妇和肥胖者需调整手法）

16.下列哪项不属于“健康行为”？

A.每天刷牙两次，每次2分钟

B.每周进行150分钟中等强度有氧运动

C.长期熬夜工作

D.定期参加健康体检

答案：C

17.婴幼儿添加辅食的最佳时间是？

A.出生后1个月

B.出生后4个月

C.出生后6个月

D.出生后8个月

答案：C（注：世界卫生组织推荐6月龄开始）

18.老年人跌倒后最易发生的骨折是？

A.桡骨远端骨折

B.股骨颈骨折

C.肱骨骨折

D.锁骨骨折

答案：B

19.室内甲醛的主要来源是？

A.天然石材

B.新装修的家具和板材

C.厨房油烟

D.绿植呼吸

答案：B

20.以下哪种中药具有清热解毒的功效？

A.人参

B.黄芪

C.金银花

D.阿胶

答案：C

二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）

1.合理膳食的基本原则包括？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒

答案：ABCD

2.常见的心理健康问题包括？

A.抑郁症

B.焦虑症

C.注意缺陷多动障碍（ADHD）

D.精神分裂症

答案：ABCD

3.预防新冠病毒