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2025年健康教育知识试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日应摄入的新鲜蔬菜量为（）

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-700克

答案：C

2.下列哪种行为属于“三减三健”中“减油”的具体措施？（）

A.每日用油量不超过25-30克

B.避免食用反式脂肪酸

C.选择蒸、煮、炖等少油烹饪方式

D.以上均是

答案：D

3.正常成年人静息状态下的心率范围是（）

A.50-70次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

答案：B

4.儿童青少年近视防控中，“20-20-20”护眼法则指的是（）

A.每用眼20分钟，远眺20米外物体20秒

B.每用眼20分钟，闭眼休息20秒，再看20米外

C.每用眼20分钟，户外活动20分钟，每天累计20小时

D.每用眼20分钟，做20次眼保健操，持续20天

答案：A

5.下列关于新冠病毒感染后康复期的健康管理，错误的是（）

A.发热消退后立即恢复高强度运动

B.保持充足睡眠（7-9小时/天）

C.每日饮水1500-2000毫升（无基础疾病者）

D.出现持续心悸、呼吸困难时及时就医

答案：A

6.高血压患者的理想血压控制目标是（）

A.＜120/80mmHg

B.＜130/85mmHg

C.＜140/90mmHg（无并发症者）

D.＜150/95mmHg（老年患者）

答案：C（注：合并糖尿病或慢性肾病者目标为＜130/80mmHg）

7.关于疫苗接种，下列说法正确的是（）

A.流感疫苗只需接种一次即可终身免疫

B.乙肝疫苗全程需接种3剂（0、1、6月）

C.新冠疫苗加强针与基础针间隔至少1个月

D.儿童接种疫苗后出现轻微发热应立即服用退烧药

答案：B

8.下列哪项不属于心理健康的标准？（）

A.能保持良好的人际关系

B.情绪稳定，能适度表达和控制情绪

C.对自己有充分了解，能恰当评价自己

D.必须每天保持积极情绪，不能有负面情绪

答案：D

9.老年人跌倒的主要危险因素不包括（）

A.服用镇静类药物

B.鞋底防滑性差的拖鞋

C.夜间卧室光线充足

D.平衡能力下降

答案：C

10.合理膳食中，优质蛋白质的主要来源不包括（）

A.鸡蛋

B.大豆及其制品

C.精白米面

D.鱼肉

答案：C

11.下列关于艾滋病传播途径的描述，错误的是（）

A.与艾滋病患者共用餐具会感染

B.输入含HIV的血液会感染

C.母婴传播（妊娠、分娩、哺乳）会感染

D.无保护性行为会感染

答案：A

12.正确的刷牙方法是（）

A.横向用力刷牙，每次1分钟

B.巴氏刷牙法（水平颤动拂刷），每次2-3分钟

C.每天早晨刷一次即可

D.牙刷毛硬的比软的更能清洁牙齿

答案：B

13.儿童青少年每日屏幕时间（包括学习、娱乐）建议不超过（）

A.1小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

答案：B（注：小学生建议≤1.5小时，初中生≤2小时，高中生≤3小时）

14.下列哪种食物属于高盐食品？（）

A.新鲜黄瓜

B.酱油腌渍的萝卜干

C.水煮鸡胸肉

D.蒸红薯

答案：B

15.关于戒烟，下列说法错误的是（）

A.戒烟后20分钟，心率和血压开始下降

B.戒烟1年后，冠心病风险降至吸烟者的一半

C.电子烟不含尼古丁，可作为戒烟工具

D.戒烟出现戒断反应时，可通过嚼口香糖缓解

答案：C

16.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括（）

A.空腹时（早餐前）

B.餐后2小时

C.睡前

D.剧烈运动后立即测量

答案：D

17.下列属于有氧运动的是（）

A.百米冲刺跑

B.举重

C.慢跑

D.快速仰卧起坐

答案：C

18.正确的洗手步骤是（）

A.开水龙头→淋湿手→涂肥皂→冲洗→擦干

B.开水龙头→淋湿手→涂肥皂→搓洗（至少20秒）→冲洗→擦干

C.开水龙头→涂肥皂→搓洗→冲洗→擦干

D.淋湿手→涂肥皂→搓洗→擦干

答案：B

19.下列关于溺水急救的正确步骤是（）