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2025年健康素养知识考试题库及答案(含各题型)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：

A.没有疾病或虚弱

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.仅指身体机能正常

D.不患有传染性疾病

答案：B

2.成年人正常血压的收缩压/舒张压范围是：

A.120/80mmHg

B.130/85mmHg

C.140/90mmHg

D.150/95mmHg

答案：A（注：2023年《中国高血压防治指南》更新正常血压为120/80mmHg）

3.下列哪项属于合理膳食的“三减”原则？

A.减糖、减油、减盐

B.减肉、减粮、减糖

C.减辣、减酸、减咸

D.减酒、减烟、减零食

答案：A

4.成年人每天应摄入的蔬菜量建议为：

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-800克

答案：C

5.接种疫苗的主要目的是：

A.治疗已患疾病

B.预防特定传染病

C.增强免疫力治疗慢性病

D.替代药物治疗

答案：B

6.下列哪种行为最易传播艾滋病？

A.共同进餐

B.共用注射器吸毒

C.握手拥抱

D.共用游泳池

答案：B

7.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是：

A.16.5-18.4

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.≥28.0

答案：B

8.关于吸烟危害的描述，错误的是：

A.吸烟仅危害呼吸系统

B.吸烟可导致肺癌、冠心病

C.二手烟同样危害健康

D.吸烟会降低生育能力

答案：A

9.被狗、猫咬伤后，正确的处理步骤是：

A.立即包扎伤口，24小时后接种疫苗

B.用清水冲洗后涂抹酒精，无需就医

C.用肥皂水冲洗15分钟以上，尽快接种狂犬疫苗

D.用白酒冲洗伤口即可

答案：C

10.下列哪项不属于心理健康的标准？

A.能保持良好的人际关系

B.情绪稳定，能适度表达

C.遇到困难时长期情绪低落

D.有明确的自我认知

答案：C

11.老年人预防跌倒的关键措施不包括：

A.穿防滑鞋

B.夜间保持室内光线充足

C.起床时“三个半分钟”（卧床半分钟、坐起半分钟、站立半分钟）

D.长期卧床减少活动

答案：D

12.关于手机使用与健康的关系，正确的说法是：

A.连续使用手机1小时应休息5-10分钟

B.夜间关灯后使用手机不影响视力

C.手机辐射会直接导致脑癌

D.儿童每天使用手机时间无限制

答案：A

13.下列哪种食物胆固醇含量最高？

A.鸡蛋黄

B.瘦肉

C.鱼肉

D.豆腐

答案：A

14.糖尿病患者的饮食原则不包括：

A.控制总热量摄入

B.多吃精制糖补充能量

C.增加膳食纤维摄入

D.少食多餐

答案：B

15.关于垃圾分类与健康的关系，错误的是：

A.有害垃圾（如电池）随意丢弃会污染土壤和水源

B.厨余垃圾及时处理可减少蚊蝇滋生

C.可回收垃圾与其他垃圾混合丢弃不影响健康

D.正确分类可降低垃圾处理过程中的健康风险

答案：C

16.成年人每天应保证的睡眠时间是：

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

答案：B

17.下列哪种行为有助于预防近视？

A.连续看书2小时不休息

B.写字时眼睛离书本30厘米以上

C.在光线昏暗的环境下阅读

D.长时间使用电子屏幕

答案：B

18.关于无偿献血，正确的说法是：

A.献血会导致贫血

B.健康成年人每次献血量为200-400毫升

C.献血后需卧床休息1周

D.患有乙肝的人可以献血

答案：B

19.下列哪项是正确的洗手时机？

A.饭前便后

B.接触宠物后

C.咳嗽或打喷嚏后

D.以上都是

答案：D

20.关于抗生素的使用，错误的是：

A.可用于治疗病毒性感冒

B.需遵医嘱按疗程服用

C.滥用会导致耐药性

D.不可自行购买使用

答案：A

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.健康生活方式的“四大基石”包括：

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

2.下列属于疫苗可预