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2025年三级健康管理师精讲习题及答案

一、单项选择题

1.关于健康管理的基本步骤，正确的顺序是（）

A.健康信息收集→健康风险评估→个人健康咨询→健康改善计划制定→效果评价

B.健康风险评估→健康信息收集→个人健康咨询→健康改善计划制定→效果评价

C.健康信息收集→健康风险评估→健康改善计划制定→个人健康咨询→效果评价

D.健康信息收集→健康改善计划制定→健康风险评估→个人健康咨询→效果评价

答案：C

解析：健康管理的核心步骤为：首先通过问卷调查、体检等方式收集个体健康信息（如生理指标、生活方式、疾病史等）；其次利用收集的信息进行风险评估（如心血管疾病风险、糖尿病风险等）；基于评估结果制定个性化健康改善计划（如饮食调整、运动处方、行为干预）；随后通过咨询指导帮助个体执行计划；最后定期随访评价干预效果，调整方案。

2.某男性，身高175cm，体重85kg，其BMI为（）

A.27.8kg/m2（超重）

B.28.1kg/m2（肥胖）

C.29.3kg/m2（肥胖）

D.30.2kg/m2（肥胖）

答案：A

解析：BMI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。该男性身高1.75m，体重85kg，计算得85÷（1.75×1.75）≈27.8kg/m2。根据中国成人BMI分类标准：18.5～23.9为正常，24.0～27.9为超重，≥28.0为肥胖，因此属于超重。

3.高血压的诊断标准是未使用降压药物的情况下（）

A.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHg

B.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

C.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg

D.收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥100mmHg

答案：B

解析：根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。

4.2型糖尿病的典型症状“三多一少”是指（）

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减少

C.多饮、多睡、多尿、体重减少

D.多言、多食、多尿、体重减少

答案：B

解析：2型糖尿病因胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖升高，典型症状为多饮（口渴多饮）、多食（易饥饿）、多尿（尿量增多）、体重减少（能量利用障碍导致消瘦）。

5.以下属于不可改变的健康危险因素是（）

A.吸烟

B.高血压家族史

C.缺乏运动

D.高盐饮食

答案：B

解析：健康危险因素分为可改变（如行为生活方式：吸烟、饮酒、饮食、运动；生理指标：血压、血糖）和不可改变（如年龄、性别、家族遗传史）两类。高血压家族史属于遗传因素，无法通过干预改变。

二、多项选择题

1.健康风险评估的主要目的包括（）

A.帮助个体认识自身健康风险

B.制定个性化健康干预措施

C.预测特定疾病发生概率

D.评价干预措施的效果

答案：ABCD

解析：健康风险评估（HRA）通过量化分析个体健康数据，预测未来患病风险（如10年心血管病风险），帮助个体了解自身风险水平；为健康管理师制定干预计划提供依据；同时可通过前后评估对比，评价干预效果。

2.营养调查的常用方法包括（）

A.24小时回顾法

B.膳食频率法

C.体格检查

D.实验室检测

答案：ABCD

解析：营养调查是综合评估个体或群体营养状况的方法，包括：①膳食调查（24小时回顾法、膳食频率法、记账法等）；②体格检查（测量身高、体重、皮褶厚度等）；③实验室检测（如血红蛋白、血清白蛋白、维生素水平检测）。

3.运动处方的构成要素包括（）

A.运动类型

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

答案：ABCD

解析：运动处方需明确“四要素”：①运动类型（如有氧运动：快走、游泳；抗阻运动：哑铃）；②运动强度（常用最大心率百分比、自觉用力程度RPE评估）；③运动时间（每次持续时间，如30～60分钟）；④运动频率（每周运动次数，如5次/周）。

4.慢性病的主要危险因素包括（）

A.吸烟

B.过量饮酒

C.不合理膳食

D.遗传因素

答案：ABCD

解析：慢性病（如高血压、糖尿病、冠心病）的发生是遗传与环境共同作用的结果。环境因素包括吸烟、过量饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等；遗传因素（如糖尿病家族史）会增加患病易感性。

5.健康管理中人际沟通的技巧包括（）

A.