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苏州大学学生体育锻炼动机与自我效能感的关联性探究.docx

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    苏州大学学生体育锻炼动机与自我效能感的关联性探究

    一、引言

    1.1研究背景

    在当代社会，运动健身日益受到人们的重视，成为一种生活新时尚。根据相关调查显示，88.9%的受访者有运动健身的习惯，90.6%的受访者感到运动健身正成为一种生活新时尚。运动不仅能丰富人们的生活，还能提高全民健康水平，如跑步、健步走、跳绳等运动项目广受欢迎。坚持运动健身能带来诸多益处，包括心情愉悦、体能素质增强、睡眠质量提高、身材更加匀称以及结交新朋友等。

    然而，大学生作为社会的未来栋梁，其体育锻炼状况却不容乐观。相关研究表明，近五成大学生每周运动不足三次，在运动时间上，58.7%的大学生每次运动时间不超过30

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