【拆书阅读笔记】-《消除压力，从大脑开始》.pptx

下载文档

1
0
约2.71千字
约 20页
2025-07-25 发布于重庆
举报
版权申诉
保障服务

【拆书阅读笔记】-《消除压力，从大脑开始》.pptx

1、本文档共20页，其中可免费阅读10页，需付费60金币后方可阅读剩余内容。
2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

消除压力，从大脑开始了解压力，消解压力山有木兮

想要战胜压力是万万不可能的“零压力”不应该成为我们的目标，因为压力绝对不会消失。期望不能得到的东西，反而会增加我们的压力。释迦牟尼用了六年时间苦修，希望战胜压力，但是最终还是没有成功。他承认诸漏皆苦，其实就是说人生永远存在着压力。而所有的压力都是来自大脑的感觉。本书的作者是日本知名的脑科学专家，通过对大脑的深入剖析，我们会更了解我们的压力。

压力引起疾病的流程

身体性压力的产生机制当我们受到身体性压力时，比如疼痛，首先从丘脑，经过大脑皮质或大脑边缘系，到达压力中枢——丘脑下部室旁核。室旁核会产生促肾上腺素皮质释放激素（CRH），刺激下垂体，释放出