2025年脊柱健康教育课题.docVIP

脊柱健康教育课题

一、选择题

1.以下哪种姿势对脊柱健康最有益？（）[单选题]*

A.长时间弯腰伏案工作

B.久坐时保持挺胸收腹

C.站立时弯腰驼背

D.斜靠在沙发上看电视

E.经常低头玩手机

答案：B。原因：长时间弯腰伏案、弯腰驼背、斜靠以及经常低头玩手机都会给脊柱带来较大压力，导致脊柱变形等问题，而久坐时保持挺胸收腹有助于维持脊柱的正常生理曲度，减轻脊柱压力。

2.脊柱由多少块椎骨组成？（）[单选题]*

A.24块

B.26块

C.28块

D.30块

E.32块

答案：B。原因：脊柱由26块椎骨组成，包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块（由5块骶椎融合而成）和尾骨1块（由3-4块尾椎融合而成）。

3.下列哪项运动对脊柱健康有较大危害？（）[单选题]*

A.游泳

B.瑜伽

C.过度仰卧起坐

D.快走

E.普拉提

答案：C。原因：过度仰卧起坐可能会过度牵拉脊柱，尤其是下背部的脊柱，容易造成腰部肌肉劳损和脊柱损伤，而游泳、瑜伽、快走、普拉提如果正确进行都对脊柱健康有益。

4.以下哪种因素最容易导致脊柱侧弯？（）[单选题]*

A.遗传因素

B.单肩背书包

C.正确的坐姿

D.均衡的饮食

E.充足的睡眠

答案：A。原因：虽然单肩背书包等不良习惯也可能影响脊柱，但遗传因素是导致脊柱侧弯最主要的因素之一，在脊柱侧弯患者中，遗传因素占比较高。

5.脊柱的正常生理曲度不包括以下哪种？（）[单选题]*

A.颈曲向前

B.胸曲向后

C.腰曲向前

D.骶曲向前

E.尾曲向后

答案：D。原因：脊柱的正常生理曲度包括颈曲向前、胸曲向后、腰曲向前、骶曲向后、尾曲向后，骶曲是向后的而不是向前。

6.以下哪项有助于预防脊柱疾病？（）[多选题]*

A.选择合适的床垫

B.定期进行脊柱检查

C.提重物时弯腰

D.保持良好的体态

E.避免长时间保持同一姿势

答案：ABDE。原因：选择合适的床垫能给脊柱良好的支撑，定期脊柱检查可早发现问题，保持良好体态减轻脊柱压力，避免长时间同一姿势可防止脊柱疲劳，而提重物时弯腰会增加脊柱压力，容易导致脊柱疾病。

7.下列关于脊柱的说法错误的是？（）[单选题]*

A.脊柱是身体的支柱

B.脊柱有保护脊髓的作用

C.脊柱的灵活性与椎骨间的椎间盘无关

D.脊柱的健康影响身体的平衡

E.脊柱的病变可能影响神经功能

答案：C。原因：椎骨间的椎间盘具有弹性，能够增加脊柱的灵活性，对脊柱的正常功能有重要意义，而脊柱确实是身体支柱、保护脊髓、影响平衡且脊柱病变可能影响神经功能。

8.随着年龄增长，脊柱可能会发生以下哪种变化？（）[单选题]*

A.椎骨间的椎间盘变薄

B.椎骨数量增加

C.脊柱的生理曲度更明显

D.脊柱的柔韧性增强

E.脊柱的抗压能力提高

答案：A。原因：随着年龄增长，椎骨间的椎间盘会逐渐退变变薄，而椎骨数量不会增加，脊柱的生理曲度会因为椎间盘变薄等原因而可能变直，柔韧性会减弱，抗压能力也会降低。

9.对于青少年来说，保护脊柱健康以下哪项最重要？（）[单选题]*

A.多吃补钙食物

B.参加重体力劳动锻炼脊柱

C.保证正确的读写姿势

D.进行高强度的脊柱拉伸运动

E.减少睡眠时间

答案：C。原因：青少年处于生长发育阶段，保证正确的读写姿势是日常中非常关键的保护脊柱健康的方式，多吃补钙食物有助于但不是最重要的，参加重体力劳动可能损害脊柱，高强度脊柱拉伸运动如果不当会损伤脊柱，减少睡眠时间不利于身体包括脊柱的健康发育。

10.脊柱疾病可能引起以下哪种症状？（）[多选题]*

A.背部疼痛

B.肢体麻木

C.头晕

D.视力下降

E.行走不稳

答案：ABCE。原因：脊柱疾病可能压迫神经，导致背部疼痛、肢体麻木，影响脊髓功能时可能导致行走不稳，当影响到椎动脉供血时可能引起头晕，但是脊柱疾病通常不会直接导致视力下降。