2025小红书保健行业白皮书.pptxVIP

辰木

小红书保健

行业白皮书

目录

01

02

03

04

01小红书平台洞察

平台月活跃用户超过3亿

平台人群年龄18-34占比超79%

小红书活跃人群以高线城市青年为主，这部分拥有高消费意愿的年轻人不仅购买决策深受种草内容影响，消费内涵

也呈现出“高产品体验”、“高审美需求”、“高个性表达”的趋势。

深度种草+高质消费，小红书消费潜力巨大

平台人群分布一线、新一线占比66%+

平台日均有哪些信誉好的足球投注网站渗透超60%

*数据来源:小红书官方

年龄分布

18-2447%

25-3439%

35-448%

444%

*数据来源:【千瓜数据】2025「活跃用户」研究报告（小红书平台）

随着“健康中国2030”规划的提出，全民健康从个人追求上升至国家战略“刚需”，年轻人的健康消费需求同样

快速增长。小红书依靠90%用户UGC的高信任度内容，成为年轻人对比和了解保健品的重要阵地。

全民健康趋势，让小红书成为保健品种草主阵地

9.8%

8.8%8.8%

4.8%

都市Genz都市白领都市蓝领小镇青年都市中产精致妈妈

4.5%

2.5%

都市银发小镇中老年

人群标签占比

城市分布

性别分布

大健康人群标签

大健康人群洞察

19.3%

17.3%

小镇养生家

爱美精致族

脆皮学生党

品质吃货家

易碎打工人

新一线

28%

自律健身控

新手宝妈

一线

32%

二线

16%

三线

13%

女

85%

四线

11%

男

15%

02保健品赛道机会洞察

外养类热门养生话题

#小动作大作用2.6亿+

#体态2.1亿+

#穴位养生1.1亿+

#肩颈大作战8600万+

#经络疏通7100万+

内调类热门养生话题

#中医养生3.0亿+

#喝出好气色1.6亿+

#内调1.1亿+

#养生食补进行时1.0亿+

#控糖7500万+

当代年轻人更加注重“天然养生”，主要表现为保健偏爱药食同源，用天然食物内调身体，让身体与时节和大自

然同频，通过内调外养的养生法，实现身心养护。建议保健品品牌，在营销卖点上突出天然成分部分，笔记内容结合内调外养的热门养生法实现高效种草。

“天然养生”成为年轻人主要健康追求

【千瓜数据】

*数据来源:

女性健身种草笔记关键词

健身

水果肌肉补充好气色

提升膳食纤维补钙鸡蛋

牛肉补剂蛋白质

健康饮食

高蛋白

女性健康

鸡肉

低卡

2025年，女性运动不再止于减脂和瘦身，小红书上肌肉线条、力量感审美开始出现，她们不仅关注如何练得更

好，也非常注重如何吃得更好，健康饮食和营养补剂成为增肌塑性的重点需求。

建议保健品品牌，在产品上打造更适合女性身体需求和口味偏好的健身补剂，在种草营销上可以结合聚焦力量、肌肉训练相关内容来搭配保健品功效，实现高效种草。

女性健身类热门话题

#健身女孩5.8亿+

#肌肉女生1.7亿+

#撸铁女孩4.6亿+

#练出腹肌马甲线2.3亿+

#臀腿训练2.7亿+

女性在【增肌塑形】类营养补给需求提升

*数据来源:【千瓜数据】2025「活跃用户」研究报告（小红书平台）

口味

配方

VAVE

铁蛋白

热门品牌品类词云

养生堂维生素C汤臣倍健蛋白粉

斯维诗胶原蛋白益倍适益生菌优瞳隐形眼镜汤臣倍健复合维生素

Swisse护肝片参天制药眼药水

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Herb健康本铺植物酵素

维特健灵五色灵芝SKG颈椎按摩仪硅基血糖仪

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亮

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美

蛋

安视

诺

胶原

菌

士

生

女博

益

五个

神

ne叶黄素

女性益生

生菌

液

益

养

宝

营

澳佳

天然

品类笔记占比

养眼睛护肝

●

改善睡眠

医疗电子器械

医疗护理器械7.33%

明目益智2.35%

颈椎/腰椎按摩器

骨骼健康2.58%

中医保健/按摩器材1.43%

高于行业中位数

肠胃养护9.11%蜂蜜/枸杞4.92%

减肥塑身