快乐由自己决定.ppt

第1页，共13页，星期日，2025年，2月5日

首先想问一下大家:什么是快乐？第2页，共13页，星期日，2025年，2月5日大家都有自己的说法:有人说知足常乐，也有人说家庭会带来快乐，还有人会说有钱就快乐。也有些人或许从来就没快乐过,总觉得时运不济，烦恼无休无止，终日忧心忡忡吧。第3页，共13页，星期日，2025年，2月5日其实快乐就是一种心态，是一种对生活的正确态度，快乐由自己决定。无论任何人，无论物质如何丰富，快乐都是相对的，没有绝对的快乐不快乐。第4页，共13页，星期日，2025年，2月5日下面让大家看个例子美国人心情不好就找心理医生，几乎每个人都有心理医生。假设你是一个美国人约好心理医生，一进门医生就会问你几点到的？如果你说提前到的，医生说那你属于焦虑性人格；如果你说准时到的，医生说那你属于强迫性人格；如果你说迟到的，医生说那你属于抗拒性人格。也就是说不论你怎么说，你都有问题。第5页，共13页，星期日，2025年，2月5日我们以前总是感到烦恼,就是因为没有明白不论我们怎样做都不会十全十美的道理看了以上的例子我想大家都应该会明白过来,既然明白过来了,那么我们只要能熟练地运用“90比10法则”，就能决定自己的快乐那么什么又是“90比10法则”呢？第6页，共13页，星期日，2025年，2月5日简单地说就是，生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90％则由你对所发生的事情如何反应所决定。我们无法控制发生在我们身上的10%，但另外的90%就完全决定于我们自己。第7页，共13页，星期日，2025年，2月5日比如说：某同事说了你的坏话，你可能耿耿于怀，结果是形成一些个永远解不开的心结，很可能长期造成你见到那位同事或想起此事就不愉快。但如果换一方式，和那位同事交交心或者干脆一笑而过，置之不理，结果是快乐照样陪伴你。第8页，共13页，星期日，2025年，2月5日举个更近点的例子：我们伙伴们在展业路上，会因遇到各种拒绝而难过；在职场里，同事之间还会因发生各种口角而成为心结；在家里，更会为鸡毛蒜皮大的小事闹得全家郁闷。何苦呢？第9页，共13页，星期日，2025年，2月5日这时我们就可以用“90比10法则”了。事情已经发生了，我们无法选择，但是我们可以选择看问题的角度与心态。客户拒绝我们，我们要感谢他们使我们更加坚强；同事与我们争执，我们要感谢他们让我们了解到自己的不足；同样的我们更要感谢家人长久以来对我们的包容。第10页，共13页，星期日，2025年，2月5日