高一上学期体育与健康人教版 高一跨栏跑 教案.docxVIP

高一上学期体育与健康人教版高一跨栏跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课选自人教版高一上学期《体育与健康》教材，主题为高一跨栏跑。教材详细介绍了跨栏跑的基本技术、训练方法和比赛规则，旨在帮助学生掌握跨栏跑的基本技能，提高身体协调性和灵活性。本节课的教学内容与课本紧密关联，结合学生实际运动水平，注重实践操作与理论知识的结合，以培养学生的运动兴趣和竞技水平。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高运动技能，增强身体协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团结协作，勇敢面对挑战的体育精神。

三、学情分析

本节课面向的是高一学生，他们在生理和心理上已具备一定的运动能力和自我学习能力。在知识层面，学生已掌握了基本的田径运动知识，但对跨栏跑的技术细节和训练方法较为陌生。在能力层面，学生的运动协调性和爆发力有待提高，需要通过系统的训练来加强。在素质方面，学生具备一定的竞技精神和团队协作意识，但面对挑战时可能出现退缩情况。

学生在行为习惯上，多数能积极参与体育活动，但部分学生可能因为缺乏运动习惯而表现出懒散态度。这些习惯将对课程学习产生直接影响，积极的学生能更快地适应跨栏跑的训练，而消极态度的学生则需要更多的激励和引导。此外，学生对体育课程的兴趣和态度也将影响他们的学习效果，因此，本节课的教学设计需充分考虑学生的兴趣激发和个性化教学。

四、教学资源

-跨栏跑器材（栏架、起跑器、海绵垫）

-体育场地（标准田径场）

-视频教学资料（跨栏跑技术示范）

-体育教学软件（动作分析软件）

-课堂教学PPT

-学生运动记录表

-教师指导手册

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放一段精彩的跨栏跑比赛视频，激发学生对跨栏跑运动的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾已学的田径运动知识，特别是短跑和跳远的基本技术。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏、冲刺等环节的技术要领。

-举例说明：通过示范和视频资料，展示优秀运动员的跨栏跑技术，帮助学生理解知识。

-互动探究：将学生分组，每组讨论跨栏跑技术中的一个环节，并分享讨论成果。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下，分组进行跨栏跑技术的实践训练，轮流尝试跨栏。

-教师指导：在学生练习过程中，教师观察并给予个别指导，纠正动作偏差，确保学生安全。

4.技术分析（约15分钟）

-学生活动：学生观看自己的跨栏跑视频，分析技术动作的不足之处。

-教师指导：教师帮助学生分析技术问题，并提供改进建议。

5.拓展延伸（约10分钟）

-学生活动：学生根据所学知识，设计自己的跨栏跑训练计划。

-教师指导：教师提供反馈，帮助学生完善训练计划。

6.总结与反思（约10分钟）

-学生分享：学生分享本节课的学习体会和收获。

-教师总结：教师总结本节课的重点内容，强调跨栏跑技术的关键点。

-反馈与改进：教师收集学生的反馈，针对学生的需求调整后续教学计划。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

-跨栏跑技术解析书籍：《田径技术图解》、《跨栏跑技术训练指南》

-跨栏跑训练视频：国内外优秀运动员跨栏跑比赛及训练视频

-跨栏跑历史资料：奥运会跨栏跑比赛历史回顾、世界跨栏跑记录发展

-运动生理学资料：肌肉力量与爆发力训练方法、运动损伤预防与恢复

-心理素质训练资料：竞技体育心理素质培养、应对比赛压力的策略

2.拓展建议

-阅读拓展：鼓励学生阅读跨栏跑技术解析书籍，了解跨栏跑技术的发展历程，提高对技术的理解。

-观看视频：安排学生在课后观看跨栏跑训练视频，学习优秀运动员的技术动作，对比自己的表现，找出差距。

-历史了解：通过奥运会跨栏跑比赛历史回顾，让学生了解跨栏跑运动的发展趋势，增强对体育文化的认识。

-运动生理学学习：引导学生学习运动生理学知识，了解肌肉力量与爆发力训练方法，预防运动损伤。

-心理素质训练：鼓励学生参加心理素质训练活动，提高竞技体育心理素质，学会应对比赛压力的策略。

-实践训练：鼓励学生在课后进行跨栏跑实践训练，将课堂所学知识运用到实际运动中，提高运动能力。

-讨论交流：组织学生进行课后讨论交流，分享学习心得和训练体会，相互学习，共同进步。

七、典型例题讲解

例题一：跨栏跑起跑技术

题目：描述跨栏跑起跑时的正确姿势和动作要领。

答案：跨栏跑起跑时，运动员应采用蹲踞式起跑姿势，两手放在起跑线后的起跑器上，脚跟紧贴地面，身体前倾。起跑动作要领包括：听到