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学习方法辅导

日本心理学家松原达哉认为，好的学习方法是：

1、明确的学习目标；

2、制定具体的学习计划；

3、准备好了再学习；

4、先复习后预习；

5、情绪不好时，开始先学喜欢的功课和得意的功课；

6、要善于利用辞典和参考书，经常把它们放在身边；

7、上课时，要认真听教师讲课，重要的地方要记笔记；

8、要研究记好笔记的方法；

9、考试的时候,先从容易的问题做起，做完后一定要再检查一遍，加以修改；

10、退回的答卷要仔细看，作为反思材料；

11、不要边看电视，边听广播边学习；

12、不明白，有疑问的地方一定要问个明白；

13、游戏和学习必须区别开来。

一、有计划地学习

一份理想的学习计划，应达到以下基本要求：合理地安排和使用时间；确定适宜的学习目标；保证切实执行计划的措施和办法。

1、如何确定学习目标

⑴学习目标要有激励性，略高于现有的实际水平。制定学习目标时，在学习份量、时间、进度、难度、范围等方面要比原有水平适当拔高，以利于加强学生学习的内部动力，提高学习主动性、积极性和进取精神，使学生能逐渐稳步前进。如果目标定得太高，学生怎么努力也达不到，必然事与愿违，不仅不能发挥学习积极性,而且将引发热情减退、信心丧失等负面影响，无异于“拔苗助长”。

⑵学习目标要突出重点，不要面面俱到。学习目标的重点要因人而异，因时而异。如外语不好重外文，体质不好重体锻，毕业班重系统、重补漏，非毕业班重基础、重积累。

⑶重点目标要具体明确，不要笼统含糊。重点目标要明确到时间、内容、分量等,如“每天记忆30个单词”就不如“早上6：00至7：00，记忆30个单词”好。

2、如何安排、使用学习时间

⑴要积极、主动、热情地学习，不要脱离自身实际的能力、体力和特点，单纯延长无效的学习时间。

⑵避免心情好时彻夜苦读，心情不好时几天不学。

⑶学习时要专心致志，不要让找东西、乱翻书、走神等小动作浪费时间。

⑷要珍惜短暂时间而不浪费。

⑸计划要有弹性，留有机动时间应付学习任务的变动。

⑹单位时间（如半小时、一小时）的学习任务不宜变化频繁，安排太碎。

3、保证切实执行学习计划

计划的关键在于执行。计划制定后，要积极去完成，不使之流于形式，要“严格执行不打折扣,定期检查及时补救,注意验收逐项通过,留有余地及时纠偏”。

二、有效的预习

1、为什么要预习

⑴有助于扫除听课中的知识障碍。课前预习一遍，能知道自己的知识缺陷，及时补救，扫除学习新知识的障碍，加强新旧知识间的融会贯通，有利于知识的系统化，加深对新知识的理解。

⑵能提高听课效率。通过预习，可大致知道学习内容，容易跟上教师的讲课进度和思路,能及时发现自己的疑难处,“带着问题听课”,就能在听课时抓住重点、要点。

⑶有助于提高课堂笔记的水平。上课时能准确记录讲解要点，少记或不记课本中已有的内容，留出更多思考的时间。

⑷能激发学习积极性，提高自学能力。养成预习习惯后，就能提高分析综合、归纳推理、独立思考的能力。听课有信心，听课较容易，就能更积极主动地学习。

2、课前预习的方法

⑴通览教材——“读”。初步与日俱增教材大意，明确其在单元中的位置，对读不懂、读不透的地方提出疑问。

⑵找出疑难——“写”。简单整理自己不懂的问题，划分教材的层次、重点，批注自己的看法和体会，以便在听课时验证。

⑶尝试练习——“做”。预习完后，可试着做课后练习，不会做的上课时要留心学习这类问题的解法。

在实际预习中，上述方法可因事而异，因科而异，有所侧重，有所选择。如语文科重在分析文章内容和写法，提高阅读和写作能力；数理科重在概念理解和解题思路；外语则注重单词的记忆的词汇的运用。

3、预习要求

⑴预习要有针对性，不求面面俱到。

⑵合理安排预习时间。要在上课的前一天预习，而且要先复习后预习，避免准备不足，影响新旧知识间的衔接。

⑶预习要循序渐进。

三、科学地听课

1、做好听课准备

听课准备包括知识、物质、心理、生理上的准备。物质准备要求带齐学习工具，以免上课时为找东西而分心；生理上要求大脑能保持量佳状态；心理上要有旺盛求知欲，浓厚的学习兴趣，饱满的学习热情，坚强的学习意志；知识准备则主要通过预习来实现。

2、要专心听讲

课堂学习中，常有学生“心不在焉”，不是分心走神就是与其他人讲话，心理学称之为“注意分散”。出现这种现象，有外部原因也有内部原因。前者如外界声响（噪音、乐音）、天气突变等，后者如自身知识水平低于或高于教师讲课内容、对其他事情的期待、生病、肚饥等。影响学生注意分