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中学生心理健康教育《时间管理》教学设

计、教案

时间管理教学设计

【主题背景】

学生的研究效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关，

时间管理得好，研究能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。

鉴于初一的学生玩心重，自制能力差，对于时间仅是个概念，

不能做到合理的管理，具体的使用，本节课设计通过一系列的

活动，引导学生提高时间管理的意识，认识时间管理的本质，

掌握科学管理时间的方法，并在日常研究生活中加以运用，养

成良好的研究惯。

【活动目标】

1、体会时间的不可逆转性和管理时间的重要性。

2、提高爱惜时间、科学管理时间的意识。

3、认识时间管理的本质。

4、研究有效的时间管理方法，并应用到实际生活中。

【活动方法】

游戏体验、分享感受、讨论等

【活动准备】每人一条长条、每组一盒彩笔、每人一张

“我的时间拼盘”工作纸【活动过程】

壱、游戏导入——撕纸看人生

1、游戏规则：每人一条长纸条，代表自己生命里的100

年，学生依次在教师的提示下撕掉纸条。

1)今天你多少岁，以前的日子已经一去不复返，撕掉。

2)退休以后，我们就不再为社会创造明显的价值了，你决

定从什么时候养老，根据比例，撕掉。

4)每天你有多少时间用在吃饭、上厕所、处置惩罚个人卫

生等工作上，撕掉。

5)另有无聊、无所事事的时间，本人大体算一下比例，也

撕掉。

（设计意图：撕掉活过的十几年，并把撕掉的小纸条撕碎，

让学生感触感染时间不可复返。撕掉退休后的时间，让学生明

确地感触感染到可用来研究和工作的时间不多。撕掉吃喝拉撒

的时间再次加强学生对于时间少的感触感染的体验）

2、学生分享感受：拿着手里的小纸条，握着“剩下的时间”

年感受是什么？你想到了什么？

（设计意图：学生谈出本人的感触感染，说出本人的想法。

学生谈出的感触感染有两个方向：一是我浪费的时间太多了，

很惋惜。二是我要珍惜这不多的时间。作为教师要引导学生认

真看待时间就是要加强时间的管理，过渡到下一个环节）

弐、认识时间管理

1、时间管理的本质

时间管理=变乱的价值X干事的效率

2、变乱的价值=完成我的理想

（设计意图：让学生把时间和理想做个链接，明了管理时

间的目的，找到研究的动力）

3、做事的效率=感受和自我的统一

（设计意图：初一的学生自制力差，不经意间就会把时间

浪费掉。通过这四幅图，结合生活中的小事例，让学生认识到

浪费时间的根源是自我和感触感染不做到统一。比如，周日上

午安排八点开始写功课，八点到了，内心最强烈的感触感染是

看会电视，此时跟着感触感染走，写功课的计划落空了，时间

就浪费掉啦）

参、我的时间拼盘

1、拼盘制作

请学生回顾自己的日常生活（或是昨天），通常一天的时

间都用于做哪些事情？将其写在“我的时间拼盘”工作纸上，要

求实事求是，越详细越好。