大学生心理健康.pptVIP

健康人生 —与自己对话 ;请回答三个问题： 你认识自己吗？ 你爱自己吗？ 你健康吗？ ;西方心理学家荣格说：“有人身体健康，心智正常，却不快乐。” 存在心理隐患的人就像一架安装了坏发动机的飞机一样，不但本身消灭，而且还会牺牲别人。;大学生的心理压力起源;面对压力，面对挫折，面对无奈，面对一切的痛苦 我们该怎样选择？ 危机干预 ： 怎样进行干预需要自己为自己量身定制。 装睡的人是叫不醒的， 不想自救的人别人也帮不了。;一、健康新概念 联合国世界卫生组织提出健康新概念：健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。 ;详细来说，涉及如下七个方面：;二、大学生心理健康的原则;2、心理健康的原则 第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的原则是：①身体、智力以及情感十分调和；②适应环境；③有幸福感；④在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ;3、我国当代大学生心理健康的原则涉及如下几种方面： （1）智力正常 （2）情绪健康 （3）意志健全 （4）人格完整 （5）自我评价正确 （6）人际关系友好 （7）适应能力强 （8）心理行为符合年龄特征;三、大学生常见心理问题;当代人陷入亚心理健康状态有七大信号：;心理问题的程度 （1）心理困扰。主要是指多种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 （2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。 （3） 精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。;造成心理困扰的五个方面：;长久被困扰后的体现：;1. 自卑、焦急情绪以及焦急症;经常性的焦急情绪即会演变成焦急症。焦急症发作时，患者多是坐立不安，四肢颤抖，甚至出现头疼、口干、出汗、眩晕等。 焦急和焦急症在大学生中比较常见。焦急症患者一般心理承受能力较弱，遇事总是放心不下，过低估计自己能力，过高估计客观??难，因而总是对还未发生的事丧失信心，对现实采用回避态度。焦急症患者也有明显的个性特点。一般来说，易于紧张、焦急，对躯体微小的不适应轻易引起很大注意，遇到挫折易于过分自责，谨小慎微、优柔寡断、多愁善感、依赖性强的人，易于患焦急病。;2. 抑郁情绪及抑郁症;抑郁心境是大学生一种非经常见的情绪状态。 临床病例证明，越是对自己定位高、要求完美的人，越轻易产生抑郁症。 其基本特征能够简朴概括为“三低”、“三无”和“三自”（情绪低、思维迟滞（低）、意志低；无助、无用、无望；自责、自罪、自杀）;3. 恐惊情绪及恐怖症;常见的大学生恐怖症主要是社交恐怖症。这是一种在大学生人际交往，尤其是与异性交往中产生的极度紧张和畏惧的情绪反应。 产生社交恐怖症的主要原因是与人交往时心理承担太重，太在乎自己在别人心目中的形象。心理压力增大，而社交经验不足，在交往和讲话时难免心情紧张、心慌意乱。假如一次交往败北，这种不快乐的交往经历就会在他们追求完美的心理上投下阴影。 也有的是因为在青春期时萌发了对异性的好感，继而因为多种原因出现与异性交往的羞耻感，这种羞耻感的不正常发展造成了他们后来与异性交往时的恐惊心理。;4.　逼迫症;这些情绪障碍的共同特征：;四、大学生心理健康的维护;;自我调适;互动——认识自我; 健康人生 —与自己对话 ;请回答三个问题： 你认识自己吗？ 你爱自己吗？ 你健康吗？ ;西方心理学家荣格说：“有人身体健康，心智正常，却不快乐。” 存在心理隐患的人就像一架安装了坏发动机的飞机一样，不但本身消灭，而且还会牺牲别人。;大学生的心理压力起源;面对压力，面对挫折，面对无奈，面对一切的痛苦 我们该怎样选择？ 危机干预 ： 怎样进行干预需要自己为自己量身定制。 装睡的人是叫不醒的， 不想自救的人别人也帮不了。;一、健康