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D.记忆测试 小试牛刀 记忆数字 G 3行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后默写，看你究竟能写对几个，默写时顺序可打乱。注意：1、不能边读边写 2、每个人只须记住任意一行。 73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 9757 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 2436 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 64 公布结果 12个数字全部写对 ：记忆力惊人 8个以上数字 ：记忆力为优 4——7个数字 ：记忆力一般 4个以下：记忆力很不理想，需要提高。 当你数两叠钞票，在数到第二叠一半的时候，有人插进来和你说话，干扰了你的数数，这时你可能还记得第一叠钞票有多少张，但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？ 2、抽象的不理解的材料容易忘 第一组 th eli ttl eb oy si tsd own 第二组 he wa nts to stu dy eng lish 第三组 please tell me all about that 3、首因效应和近因效应 在记忆一段长长的文字或是文章时，我们会发现开头和结尾部分比中间部分更容易记住。这是由于先（后）学习的材料对后（先）学习的材料会产生干扰作用叫首因效应（近因效应）。 说一说： 如何利用记忆规律来提高记忆力？ D.记忆方法 边学边用 联想法 魏、蜀、吴三国建国年代：公元220年，曹丕建魏，定都于洛阳；公元221年，刘备建蜀，定都于成都；公元222年，孙权建吴，定都建业。 需记的内容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛阳”等项，可用联想加串联法记作 “曹丕喂（魏）洛羊（阳），一天二两（22）饼（0）”。 同理可记：“刘备守（蜀）成都，一天二两（22）药（1）”；因为刘备建蜀时已风烛残年，故一天二两药。 “孙权建吴业（建业），养了三只鸭（222）”。 因为孙权的吴国在长江边上，故联想到养鸭。 谐音记忆法 战国七雄：齐楚韩燕赵魏秦 （七叔含烟找围巾） 马克思的生日：1818年5月5日 （马克思一巴掌一巴掌把资产阶级打的呜呜直哭） 圆周率 3 . 1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 　　山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9 3 9 9 3 7 　　死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。 　　5 1 0 5 8 2 0 9 7 4 9 4 4 5 9 2 3 0 7 　　我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。 　　8 1 6 4 0 6 2 8 6 2 0 8 9 9 8 6 　　不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！ 协同记忆法 归类记忆法 歌谣口诀法 与中国相邻的国家： 越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗 月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），蒙着布单披三毯（蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦），度过稀泥（印度、老挝、尼泊尔）去朝鲜，吧唧吧唧一身汗（巴基斯坦、阿富汗） 记忆高潮 一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。 清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。 增强记忆食疗方法 1.卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 2.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 3.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 4.鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 5.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质， 可增强大脑活力。 6.木耳：含有