《大学生心理健康教育学》教案 第3课 学会适应与规划.docxVIP

PAGE 2 PAGE 2 PAGE 9 PAGE 9 课题 第3课 学会适应与规划 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识技能目标： （1）掌握大学生环境适应期的心理 （2）掌握大学新生适应不良的心理调适 （3）掌握大学生职业生涯规划的设计与实施 素质目标： 培养学生适应陌生环境的能力，激发学生乐观向上、积极热情的生活和学习热情，正确处理人际关系 教学重难点 教学重点：新生困惑的表现；产生困惑的原因和摆脱困惑的方法 教学难点：大学生职业生涯规划的设计与实施 教学方法 案例分析法、问答法、讲授法、讨论法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP 教学设计 第1节课：考勤（2 min）→互动导入（10 min）→传授新知（23 min）→课堂讨论（10 min） 第2节课：问题导入（5 min）→传授新知（20min）→课堂实践（15 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤（2 min） 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 互动导入 min） 【教师】讲解名人名言，并进行提问： 人，只要有信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。 ——丁玲 人真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。 ——［德］席勒 要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。 ——［俄］列夫?托尔斯泰 思考：通过这几位名人提出的名言，你得到哪些启发？ 【学生】思考、举手回答 通过互动导入的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣 传授新知（23 min） 【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解大学生环境适应心理相关知识 一、适应概述 ?【教师】提出问题： 你如何理解适应的概念？ ?【学生】聆听、思考、主动回答问题 ?【教师】总结学生回答，讲解新知 （一）适应的概念 什么是适应？在生物学上，适应表示为增加有机体的生存机会而做出的身体上和行为上的改变。在心理学上，适应则表示个体对环境变化做出反应。一般认为，适应是指个体通过不断调整身心，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。 ……（详细内容详见教材） （二）大学新生环境适应与心理健康 ?【教师】提出问题： 你适应学校的生活吗？ ?【学生】聆听、思考、主动回答问题 ?【教师】总结学生回答，并讲解详细内容 环境适应问题是新生进入大学后所面临的第一个严峻挑战。与中学相比，大学的生活环境、学习特点、生活方式、人际关系等都发生了很大变化。面对求学、交友、恋爱、学业、就业、自我价值的实现等重大人生课题，大学新生难免感到困惑、迷茫，甚至痛苦。一些大学新生会出现各种心理障碍，甚至患上某些心理疾病。因此，对于大学新生来说，提高对环境的适应能力，对顺利完成大学学业、健康成长成才具有重要的意义。 二、大学生环境适应期的心理 ?【教师】提出问题： 面对大学这个全新的环境，你从不适应到适应经过了哪些过程？ ?【学生】聆听、思考、主动回答问题 ?【教师】总结学生的回答，并讲解新知 （一）失落与茫然——理想与现实的反差 理想与现实的反差可能导致一些大学新生产生了失落心理，他们情绪低落、意志消沉，甚至厌倦大学生活，出现自暴自弃等状况。此外，一部分学生因对自己的专业不了解或不喜欢，而缺乏学习动机和学习兴趣，对自己的前途感到茫然、困惑。 （二）不安与无助——生活环境不适应 由于作息时间、生活习惯、语言等方面的不同，以及宿舍条件与家中环境的巨大反差，一些新生不适应集体生活，产生烦躁、痛苦、紧张、不安、焦虑等情绪，不少学生还会感到无助。 ?【教师】讲解“心灵故事”（详见教材），并提出问题： 如果你是小A或小B，你会怎样处理这个问题？ ?【学生】聆听、思考、主动回答问题 ?【教师】总结学生的回答，并讲解新知 （三）孤独与压抑——人际关系不适应 人际关系由原来相对单纯变得复杂，面对不熟悉的教师及学习经历、生活习惯、性格、爱好、价值观等都有一定差异的新同学，一些大学新生感到困惑，不知道该如何处理人际关系。 （四）焦虑与恐惧——学习的不适应 由于大学的学习环境、课程设置、学习方式等与中学有很大差别，因此，大学新生常常在学习上出现各种不适应的情况。 （五）自卑与困惑——自我定位不当 自我定位不当是大学生产生自卑感和困惑的重要因素之一。许多人失去了过去的优势，在与其他同学的比较中优越感逐渐消失，开始怀疑自己，甚至否定自己，如此容易陷入困惑的不良情绪中，产生较强烈的自卑感 三、大学新生适应不良的心理调适 ?【教师】提出问题： 针对不适应大学新环境的情况，我们应该怎样做