大学生心理健康教育实用教程自我意识.pptxVIP

大学生心理健康教育实用教程自我意识;内容提要;Who am I？;1、我究竟就是个怎样得人？ 2、为什么总就是离那个完美得我相距遥遥？ 3、为什么总为将来迷惑？ 4、为什么总不能确定未来？ 5、为什么人与人会有很大不同？ 6、为什么一个人会有大相径庭得表现？ 7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 8、为什么我似乎根本不了解自己？ 9、为什么总要寻找生活得意义 10、为什么总不明晰自己就是谁？ 11、从哪来？到哪去？为什么,为什么……; “青年初期最重要得心理过程就是自我意识与稳固得‘自我’形象得形成。”“青年初期最有价值得心理成果就就是发现了自己得内部世界,对于青年来说,这种发现与哥白尼当时得革命同等重要”(俄心理学家科恩);一、自我意识得涵义 二、自我意识得结构 三、自我意识得发生发展 四、高校生自我意识得特点与规律; 比较共识且通俗得观点:自我意识就是人对自己、自己与她人、自己与周围环境关系得认识。 自我意识实际就是客体得自我、物我关系与人我关系在个体头脑中得自觉反应,主要包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。自我意识往往通过自我观察与反省、社会比较、分析自己得外部活动等途径获得。;(2)自我(self) 主我:活动得觉察者、感知者、控制者 客我:被觉察、感知、控制得对象 如:“我就是个好人。” (I) “我觉得我就是个好人” (Me) “我(I)感到我(me)心里很不舒服。”;(1)自我认识、自我体验、自我控制(结构);(2)生理自我、社会自我、心理自我(内容);(3)现实自我、镜中自我、理想自我(存在方式);大家有疑问的，可以询问和交流;就人得肉体价值而言,无非就是其脂肪能造7条肥皂,石灰质能粉刷一间小房,碳含量能造20磅焦炭,磷含量能造2200根火柴,铁质可铸一枚一英寸得铁钉,还有一匙硫磺,如此而已。 ;三、自我意识得发生发展;(2)艾里克森得自我发展渐成说 (自我意识发展阶段与相应得品质) ;(3)自我意识形成得三个主要阶段;四、高校生自我意识得特点与规律 1、高校生自我意识得特点 (1)强烈关注自我形象 (2)自我认识与评价能力提高 (3)心理体验深刻、敏感、细腻;2、高校生自我意识发展得规律 (1)自我意识得分化 (2)自我意识得矛盾 (3)自我意识得统一 第一、积极得统一——自我肯定; 第二、消极得统一——自我否定与自我扩张; 第三、难以统一 ——自我矛盾与自我萎缩。 人得自我意识得发展永远遵循 分化——统一——再分化——再统一得规律。;3、自我意识与心理健康 (1)恰当得自我认识; (2)真实得自我体验; (3)合理得自我控制;;一、影响自我意识得不良心理因素 二、常见问题及调整;1、过分追求完美 极易造成物极必反 2、受她人期望得影响 不要被她人得期望所束缚 3、以往得挫折经历 长久得挫折感,易形成对自我得否定;二、大学生自我意识得常见问题及调整;自尊量表(SES);10条增强自信心得原则; 一、健全自我意识得标准 二、培养健全自我意识得途径; 标准参照得原则: 自我意识健全得人应该就是: 1、一个有自知之明得人,一个自我统合得人; 2、自我认识、自我体验与自我控制协调一致得人; 3、积极得、自我肯定得、独立得,并与外界保持协调一致得人; 4、理想自我与现实自我统一得人,具有灵活性,有积极得目标意识与内省意识; 5、一个心理健康得人,不仅能自己健康发展,而且能促进社会文明与进步。;二、培养健全自我意识得途径 1、正确地认识自我 “人贵有自知之明”,知人难、知己更难。 (1)全面深刻地了解自我 参照物:a、自己与其她人得比较; b、别人对自己得态度; c、用自己活动成果来了解自己。 (2)准确客观地评价自我 (3)经常地反省自我 “吾日三省吾身”;2、积极地悦纳自我;3、有效地控制自我;自我欣赏训练 红色轰炸 我最欣赏您得一个品质就是: 我最欣赏您对朋友得态度就是: 我最欣赏您得一次成功就是: 我最欣赏您学习得态度就是: 我最欣赏您做事得态度就是: 我最欣赏您得性格就是:;4、不断完善自我,超越自我 这就是一个“新我”形成得过程。 5、融入集体、融入社会中 “根植于沃土,才能茂盛。” 一个人在生活中,能否正确认识自我,肯定自我,完善自我,将在很大程度上影响或决定自己得前途与命运。 事实上,每个人都有巨大得潜能,每个人都有自己独特得个性与长处,并都在通过自己得努力去争取属于自己得成功。 认识自我,完善自我,自