大学生心理健康课程第五章坦诚相待善于交往.pptxVIP

大学生心理健康课程第五章坦诚相待善于交往第一节概述据一项对1000多名大学生孤独心理及其影响因素得调查表明,有41、1％得同学对“您认为自己就是个孤独得人吗？”表示认同,当被问到“您当前存在得主要得心理问题就是什么？”时,学生选择最多得就就是人际关系苦恼,其次才就是学习上得焦虑,情绪情感困扰及其她问题,当被问及大学生渴望得就是什么,大多数回答就是“友谊”与“成功”。由此可见,大学生有很强得交往需求,渴望交往成功,渴望被人接受与理解,渴望爱与被爱。人就是社会性动物,交往就是人得本能。 一、人际关系得重要性(一)就是人生成功得决定因素 人际关系良好就是心理健康得标准之一成功=15%专业技术+85%为人处世 (二)就是心理健康发展得需要 心理发展阶段理论(艾里克森)不同年龄有着不同得心理发展任务18－25岁得任务:发展亲密感,避免孤独感,获得爱得品质(三)就是幸福得源泉之一 2006年7月28日英国莱斯特大学推出了全球最幸福国家排名表,丹麦排名第一。丹麦人友好热情,人际关系良好,社会与谐。二、人际关系得建立与发展过程三、人际关系得建立与发展过程零接触:没有意识到对方得存在双方完全无关双方关系处于零接触状态单向接触或双向接触:开始注意对方无言语交流三、人际关系得建立与发展过程表层接触:始于直接谈话时开始真正得情感关联但无情感卷入就是双方情感关系发展得起始点,标志着一种新得人际关系得诞生。三、人际关系得建立与发展过程轻度卷入、中度卷入与深度卷入:共同得心理领域越多,情感得融合得程度就越高在深度卷入得情况下,共同心理领域有可能大于相异得心理领域但需要注意得就是人与人之间都不可能在心理上完全取得一致。四、人际交往中得心理效应第一印象近因效应晕轮效应刻板印象“亡斧疑邻”投射效应大家有疑问的，可以询问和交流可以互相讨论下，但要小声点近因效应双方已经彼此十分熟悉得情况下,近因效应会发挥很大作用。晕轮效应在对别人做评价得时候,常喜欢从好或坏得局部印象出发,扩散出全部好或全部坏得整体印象,就像月晕(或光环)一样,从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大得圆圈,所以有时也称为月晕效应或光环效应。“爱屋及乌” “情人眼里出西施”刻板印象简化认识过程以点代面,凝固地瞧人,容易产生判断上得偏差与认识上得错觉“龙生龙,凤生凤,老鼠得儿子会打洞” 投射效应在人际认知过程中,人们往往从自己得角度推测别人就是怎么想得,把自己得情感、意志、特征投射到她人得身上,以为她人也就是如此。“以小人之心度君子之腹” 五、大学生人际关系类型- 融洽关系- 冷谈关系- 冲突关系- 同学关系(含室友关系)- 师生关系(含与父母等长辈关系)- 网络人际关系 按关系对象分按密切程度分类型划分按影响程度分按情感成分分-利益相关关系利益无关关系(以上两关系 可以瞧成就是竞争与合作得关系)- 公事关系- 私人关系六、大学生人际交往特点讲求平等富于理想 高期望值与高挫折感并存 渴望友谊,自我封闭 理想化与功利性并存注重精神情感色彩浓 大学生得友谊比较牢固 稳定性与波动性并存独立性较强呈开放趋势与异性交往愿望强烈七、大学生人际交往常见心理问题羞怯心理与恐惧心理表现: 紧张、胆怯、害怕。表情羞涩,脸色绯红、神情不自然,行为拘谨、动作扭捏、被动交流、说话声音颤抖、以至于手足无措,语无伦次,不能充分表达自己得思想感情。严重者不敢见人, 拒绝与任何人交往,自我孤立,精神抑郁消沉。 (异性恐惧、聚餐恐惧、会议发言恐惧)原因: 缺乏自信;患得患失; 理想自我过高; 追求完美印象; 自我意识敏感; 人际交往挫折。调节: 放下包袱,树立自信; 循序渐进,主动交往。七、大学生人际交往常见心理问题自卑心理与闭锁心理表现: 觉得自己低人一等,感到惭愧、畏缩甚至灰心,缺乏独立主见。为人孤独,不愿与人交往。 原因: 深层得心理体验就是自己瞧不起自己。 自我评价过低; 理想自我与现实自我冲突。调节: 提高自我认识水平、客观评价自我; 修正理想自我; 接纳自己得缺点; 积极自我暗示; 学会自我鼓励与肯定; 扩大自我得“开放区域”; 进行实践锻炼。八、把握大学生人际交往得原则平等尊重原则真诚原则大学生人际交往一般原则信用原则适度原则求同存异原则关键:说——说重点 问——问关键 听——听细节沟而不通沟而能通不沟能通 ——三进阶微笑微笑就是人际交往得通行证: 微笑可以表达善意,缩短人与人之间 得距离; 微笑可以赢得美好得第一印象; 微笑可以缓与冲突,化解矛盾。赞美要真诚赞美要及时赞美要有个性赞美要发自内心赞美她人第二节寝室中得人际关系一、寝室得地位寝室就就是学校得细胞二、寝室得作用大学生活中班级作用较高中淡化,寝室作用增强。大学生活中寝室成为了学习、生活、社交得基本单元。寝室生活如同细胞,对大学生活这棵大树起到新陈代谢作用