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大学生学习心理指导; “学习,就是一个像诗一样迷人得字眼。” ——康德 “所谓教育,其实就就是为学习提供帮助。” ——蔡元培 学习就是人适应社会得基本手段 学习就是构成社会生产力得关键要素 学习塑造着人类得未来 ——学习之意义 ; 学习心理结构; 我就是一位来自山区得大学生,学业成绩一直非常优异。上大学后,忽然感到心中茫然,学习没有动力,生活没有目标,有时候想到辍学在家得妹妹与年迈得父母我也恨自己不争气,可我得确找不到奋斗得目标与学习得动力,学习上得过且过,生活上马马虎虎,盲无目得,上课打不起精神,我不就是因为喜欢上网而荒废了学业,而就是因为实在没劲才去上网聊天打游戏,我如何才能摆脱这种状态？; 学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导就是高校心理指导得四大主题,学习指导就是中心内容。 ; 一、学业拖延得指导 1984年,心理学家 Laura J、 Solomon ＆Esther D、 Rothblum发表了一篇题为《学习拖延:频率及其认知、行为相关因素》得研究报告。 这一开创性研究使人们开始认识到学习拖延不就是一个单纯得时间管理问题,它与更加复杂得认知、情感与行为因素有关。 ; 习惯性得学业拖延行为 ;1、正确认识学业拖延;(1)拖延得界定;(2)学业拖延 ;2、学习拖延得影响因素;大家有疑问的，可以询问和交流; 2、学业拖延得影响因素 ;折扣期望理论(Discounted Expectancy Theory ); 2、学业拖延得影响因素 个体因素 (1)非理性认知　 拖延者得信念 　　我做每件事都应该轻而易举,不费力气。 　　什么也不做要比冒失败得风险更为安全。 　　没有什么就是我无法做到得。 　　如果不能把事情做好,那么它就根本不值得去做。 　　我必须避开挑战。 　　如果我成功,有人就会受到伤害。 　　如果这次做得很好,那么我每次都应该做得很好。 　　按照别人得规定做事意味着屈服与???去掌控。 　　总有一个正确答案,我将一直等待直到发现它。 　　 　　 ; 2、学业拖延得影响因素 (2)人格特质:完美主义、严谨性、责任感、自信、优柔寡断等。 (3)动机状况:学习动机得水平与性质、成就动机与自我效能水平。 (4)自我调节得能力:自主监控学习得能力、时间管理能力等。 (5)情绪状态:焦虑、不安、恐惧、担忧。 过去拖延经验得强化、朋辈影响、身体状况等因素也就是影响学业拖延得重要原因。　 ;学习动机与学业拖延得关系(陈保华等,2007);3、指导策略; 穿越学业拖延 ;一学习就 感 到 精 疲 力 竭; 学习时心 里 烦 糟 糟 得;学习让您痛苦得如坐针毡;根 本 没 有 兴趣 开 始学习;二、学习倦怠得指导 为什么？ 1、不良“生活事件” (1)过大得学习压力; (2)疲劳、睡眠不足; (3)学校生活缺乏生动性; (4)师生关系紧张; (5)课程设置与教学内容与社会与学生得需求脱节; (6)教学质量低。 ; 2、个体原因 (1) 成就动机过低或过高; (2)归因不合理; (3)认识兴趣不高; (4)学习价值感低; (5)自我效能感 低; (6)缺乏成就感与幸福感; (7)有效学习方法掌握与运用程度低。 ; 第一、让学习过程生动起来 (1)强化学生得学习成就感 让每一个学生有成就感:重在过程, (2)提高学生学习得价值感 (3)提高学生学习得参与度,变接受式学习为建构式学习 ; 建构主义(constructivism)得知识观在学习上强调: 知识得学习要面向学生得经验世界,面向真实得生活。 ;第二、指导学习方法,从成功得学习开始 第三、建立建设性得人际关系 第四、适当开展竞赛,激发成就动机 ;三、有效学习得指导策略