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( 黄帝内经 ) 白话解析 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一 ( 《黄帝内经》、 《难经》、《伤 寒杂病论》、《神农本草经》 ) ，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典 籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原那么和药物学的医学巨著。 在理论上建立了中医学上的 “阴阳五行学说”、 “脉象学说”“藏象学说”、 “经 络学说” 、 “病因学说” “病机学说”、 “病症”、 “诊法”、论治及 “养生学”、 “运气学”等学说。 其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上的， 反映 了我国古代天人合一思想。 上古天真论篇第一 从前的黄帝， 生来十分聪明， 很小的时候就善于言谈， 幼年时对周围事物领会得 很快，长大之后，既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。他向歧伯问 道：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄 刚至半百， 而动作就都衰弱无力了， 这是由于时代不同所造成的呢， 依旧因为今 天的人们可不能养生所造成的呢？ 歧伯回答说： 上古时代的人， 那些懂得养生之道的， 能够取法于天地阴阳自然变 化之理而加以适应，调和养生的方法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作 息有一定规律，既不妄事操劳，又幸免过度的房事，因此能够形神俱旺，协调统 一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是如此了，把酒 当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为适应，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精 竭绝，因满足嗜好而使真气耗散， 不知慎重地保持精气的充满， 不善于统驭精神， 而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，因此到半百之年 就衰老了 . 古代深懂养生之道的人在教导一般人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素， 应及时避开，心情要清净安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持与内， 如此，疾病就无从发生。因此，人们就能够心志安闲，少有欲望，情绪安定而没 有焦虑， 形体劳作而不使疲倦， 真气因而调顺， 各人都能随其所欲而满足自己的 愿望。人们不管吃什麽食物都觉得甘美， 随便穿什麽衣服也都感到中意， 大伙喜 爱自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位不管高低，都不相倾慕，因此这些人 称得上朴实无华。 因而任何不正当的嗜欲都可不能引起他们注目， 任何淫乱邪僻 的事物也都不能惑乱他们的心志。 不管愚笨的，聪明的，能力大的依旧能力小的， 都不因外界事物的变化而动心焦虑， 因此符合养生之道。 他们之因此能够年龄超 过百岁而动作不显得衰老， 正是由于领会和掌握了修身养性的方法而身体不被内 外邪气干扰危害所致。 黄帝说：人年纪老的时候，不能生育子女，是由于精力衰竭了呢，依旧受自然规 律的限定呢？ 歧伯说：女子到了七岁， 肾气盛旺了起来， 乳齿更换， 头发开始茂盛。 十四岁时， 天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力。二 十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿就长全了。二十八岁时，筋骨强健有力， 头发的生长达到最茂盛的阶段， 如今身体最为强壮。 三十五岁时， 阳明经脉气血 渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面 部憔悴无华，头发开始变白。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少 了，天葵枯竭，月经断绝，因此形体衰老，失去了生育能力。男子到了八岁，肾 气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了，十六岁时，肾气旺盛，天癸产生， 精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女。二十四岁时，肾气充满，筋骨强 健有力，真牙生长，牙齿长全。三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。 四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯槁。四十八岁时，上部阳气逐 渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。五十六岁时，肝气衰弱，筋的活动不 能灵活自如。六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰 疲。肾主水，同意其他各脏腑的精气而加以贮藏，因此五脏功能都以衰退，筋骨 懈惰无力，天癸以竭。因此发鬓都变白，身体沉重，步伐不稳，也不