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《拥抱自信走向成功》主题班会 五华田家炳中学 朱艳云 【教学目的】： 1、知识目标：理解自信的含义，认识自信、自卑、自负的特点及区别。 2、能力目标：让学生认识自信心的重要性，掌握建立自信的方法， 确立理想。 3、情感目标：通过自信主题班会的教育，提升学生的自信心。 明确自信的重要性，增强学生的自信心，引导学生的心理向正确的方向发展，正确看待生活中的挫折与失败。 【教学重点】：让学生掌握建立自信的方法。 【教学方法】：讲授、活动与分享相结合。 【课前准备】： “谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点，收集准备有关资料和背景 音乐。 【教学过程】： 一、导入新课 心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖拿走，跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？ 师：跳蚤再也跳不出杯子了。因为它几次没有跳出杯盖后，便失去了信心，也没有了当初那种积极进取的勇气和动力，最终还是失败了。在我们的学习和生活中也是如此，要想成功，必先自信！ 二、热身活动 1、课堂约定: （1）互相尊重 ，用心聆听，开放自我，全情投入。（2）保守隐私，真诚待人。 2、手指操（营呼）：相信自己，全力以赴，做到更好！（3分） 3、爱的鼓励：1 2 1 2 3 1 2 3 4 1 2（结合营呼拍掌） 三、了解认识，体验自信 （一）、自信是什么？ 自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。 （二）认识自卑心理 （1）自卑心理就是还没有开始做某事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。 （2）自卑的危害： ①自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于我们的身心健康。 ②自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没告终，过分自卑等于自我毁灭。 （3）自卑、自信、自负的区别： ①自卑者的特点：只看到自己的短处，看不到自己的长处。②自信者的特点：既看到自己的长处，又承认自己的短处。③自负者的特点：只看到自己的长处，看不到自己的短处。 （三）认识自我 1、活动一：自我寻宝 （1）要求：轮流说出自己两个或两个以上的优点，态度肯定,大声说三遍。 （2）方法：即填充句子“我是一个……人”。 如：我是一个看重自己而有勇气的人； 我是一个计算速度特别快；脾气特别好的人； （3）讨论分享： ① 说优点时每一遍的感觉有什么不同？ ② 当听到他人的众多优点时，你是怎么想的？ ③在今后的学习、生活中，你打算怎样做？ 2、活动二：互相寻宝 （1）要求：小组成员轮流被他人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个优点，被谈论者只允许静听，也可用微笑表示他人对自己的肯定。注意体会被大家指出优点时的感受。 （2）方法：即填充句子“你是一个……的同学”。 （3）讨论分享： ① 被别人指出优点时有何感受？ ② 是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ ③ 指出别人的优点时你有何感受？ 3、榜样教育：观看视频“别对自己说不可能”后，分享感受。 4、教师心灵寄语：无论你有多么的不幸，都会有人比你更加不幸；无论你有多么的了不起，也永远有人比你更加强大！生命中没有“不可能”“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。” （四）自我提升 1、善于发现自已的长处（写写自已最棒的项目） 如：我是一个关心别人的人；我的独立生活能力很强； 我的字写得很漂亮；我喜欢小孩；我看重自己；我有勇气； 我的饭做得不错，还烧得几个拿手菜； 我做完试题有认真检查的习惯； 我的课外书比别人看得多； 我同别人相处得很好； 我的计算速度特别快；我的脾气特别好； 我踢足球特别棒； 我是一个健全的人，不缺胳膊少腿...... 2、给自已一个微笑 你的微笑首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？ 3、为自已设计一个鼓舞人心的口头语 如“我能行”、“我再努力一把力就会做好”、“我不会被困难吓倒”“我很捧”“没关系”等，当我们面对挑战和挫折时，进行积极的自我暗示。希望同学们在你们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。 4、换个角度，换个心境