课件：小学生健康知识讲座.pptVIP

刷上下前牙唇外侧 刷上牙外侧 由上往下刷， 刷下牙外侧 由下往上刷 刷上牙前腭 刷下前牙舌侧 刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 刷上下牙牙合面前后推拉刷 此外刷牙顺序也很重要！ 固定刷牙顺序确保刷到每个牙。 刷牙完记得刷洗舌头 漱口--保护牙齿的另一种方法 我们要开始练习啦，加油！加油！ 祝愿大家的牙齿会更健康更洁白！~ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 不正确的坐姿 不正确的坐姿 不正确的坐姿 不正确的坐姿 温总理和同学们 正确的握笔姿势 看图说话，谁做得对？谁做得不对？ 同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。 第四讲 人的一生有2副牙齿: 乳牙和恒牙。 健康的恒牙一共有28-32颗, 终生不再替换。 血管和 神经 牙釉质 牙本质 牙髓腔 ——人体最坚硬的部分，保护作用 ——构成牙齿的主要物质 ——内有神经和血管 ——提供营养 ——感受刺激 这是 个不爱刷牙的孩子！ 赶紧吃，吃好了就可以出去玩喽！！ 睡前吃甜食 牙齿干净 不会疼痛 牙龈颜色正常 没有出血现象 没有蛀牙 怎样保护牙齿？ ①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物； ②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持口腔清洁 ③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料； ④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗 你知道该如何保护我们的牙齿吗？ 早晚要刷牙 一般人最常用的刷牙方式，即在牙齿光滑表面区，不断來回做大范围、长距离刷洗。 此种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部牙肉区，使牙菌斑继续残留，而持续破坏牙周组织。 另外，有些人曾听牙医說：「要刷牙肉旁边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、快速且用力的刷洗。 如此，容易造成牙肉萎缩或齿颈部磨耗，而在牙根表面留下刻痕，這也是不对的！ 什么是科学的刷牙方法？ ——弧形竖刷法 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45度角）。 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，开始刷牙。 有什么不适的感觉？ 挑食 偏食 什么叫合理营养？ 能够满足人们对 营养物质和能量 需求的食物。 想一想 中国居民平衡膳食宝塔 2007 Cereals 粮谷类 占膳食构成49.7% 我国居民能量主要来源，提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素 主要品种包括大米、小麦、玉米、高粱和小米 Vegetable fruits 分别占膳食构成的33.7%和8.4% 是维生素、矿物质、膳食纤维重要来源，还提供植物化学物 蔬菜水果 Meat,poultry,egg and fish 畜禽蛋鱼 膳食重要构成部分 是优质蛋白质、脂溶性维生素、微量元素重要来源 Milk and beans 奶豆类 膳食重要构成部分 除了提供优质蛋白、也是膳食钙的重要来源 合理营养－吃的粗、吃的杂 怎样养成良好的饮食习惯? 一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少； 不偏食，不挑食，合理安排很重要； 一日三餐有规律，身体强健发育好。 吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。 第三讲 正常视野（远视清晰） 近视眼（远视模糊） 近视眼的苦恼 眼睛的作用 眼睛—心灵的窗户 怎样保护眼睛 玩耍时不要伤害眼睛 不躺着看书 不近距离看电视 不用脏手擦眼睛 保持正确的读写姿势 17 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手、脏毛巾擦眼睛 走路、乘车不看书 不躺着卧着看书 不在光线太强或太暗时看书 不近距离看电视、电脑 与计算机屏幕的距离不可短于30公分 不近距离看电视 保持正确的读写姿势 适度用眼、注意休息 看书、用电脑 约50分种后要 休息一下， 要远眺几分钟。 合理安排生活，保持适度的体育锻炼和足够的睡眠 定期检查视力 定期检查视力，如发现自己得了假性近视，应在医生和老师指导下矫治 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 对于小学生正确的读写姿势是预防眼睛近视的关键 眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳、手离笔尖一寸。 可编辑 可编辑 谭 南 第一讲 养成良好卫生习惯之 ——勤洗手 吃饭（拿碗筷）前应洗手 便前、便后应洗手 劳动后应洗手 摸脏东西后应洗手 从公共场所回来后应先洗手 我们的手每天都要接触很