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生活方式疾病防治 健康管理部 生活方式定义、特点 定义：指人们个体和群体日常生活的习惯行为。包括饮食、衣着、运动、作息、交流、嗜好等。 每个人都有自己的生活方式，不同地区也会有共同的生活方式。例如南方人喜欢吃大米，北方人喜欢吃面食；穆斯林民族特别注意个人卫生，不吸烟不喝酒，吃羊肉不吃猪肉；朝鲜族喜吃狗肉等等。 在一个群体里，生活方式会互相影响，如一个家庭里，一个人喜食咸菜，慢慢地全家人都爱吃了。一个人喜欢运动，久而久之，带动全家都跟着运动起来。 在大众传媒技术高度发达的今天，生活方式还 会通过大众媒体得到传播。 生活方式疾病 生活方式疾病是与生活方式密切相关的、有因果关系的疾病 慢性非传染性疾病 代谢综合症 特 点 之 二 三多：发病率、致残率、死亡率 一少：疗效 其 它 疾 病 女性专科：乳腺、宫颈、阴道疾病、子宫肌瘤。 男性专科：前列腺疾病。 颈 椎 防 治 常见发病因素 1、退行性变 椎间盘变性——椎节不稳——骨刺形成 2、慢性劳损 A、睡眠体位不佳； B、工作姿势不当； C、不适当的体育锻炼； 3、外伤：与外伤有直接关系 颈 椎 防 治 局部：保持正确坐姿、经常做颈椎保健操 全身：饮食合理、营养充足 适量运动、改善代谢 颈椎疾病、点滴引起 生活点滴做起 生活点滴做起 生活点滴做起 生活点滴做起 颈椎治疗方式 支具 牵引 推拿 理疗 药物 精神 体育 手术 超重、肥胖 诊断标准： 体质指数：BMI＝体重（Kg）／身高（M2） 18 ＜正常＜24； 24≤超重＜28 ； 28 ≤肥胖 。 ——国际生命科学会中国办事处2001年6月公布 肥 胖 分 类 单纯性肥胖：外源性、过食性 —年龄 —遗传 —过食、少动 —脂肪组织特征 继发性肥胖：内源性、症状性、病理性 —代谢异常 —内分泌异常 —脑疾患 致 病 因 素 遗传因素 营养因素 体力活动因素 其他因素（药物、精神、疾病等） 可能带来的危害 生理方面 2型糖尿病 心血管疾病 胆结石 恶性肿瘤发生率高 皮肤脆性增加，易发生皮炎、摩擦伤、感染 心理方面 自卑、焦虑和抑郁 预防与治疗 治疗原则： 长期地控制能量摄入和增加能量消耗。 营养治疗 运动疗法 其他治疗方法：行为、药物、手术、中医治疗。 血 脂 异 常 血浆中的脂肪类物质，统称为血脂 血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等 大部分胆固醇是人体自身合成的 甘油三酯大部分是从饮食中获得的 致 病 因 素 遗传基因缺陷与环境因素相互作用 进食饱和脂肪酸过高、运动量少、肥胖 与吸烟、某些药物相关 继发于其他疾病 可能引发的疾病 冠心病 脑卒中 肾动脉硬化 高血压 胆结石 胰腺炎 脂肪肝 男性性功能障碍 老年痴呆 癌症？ 饮 食 治 疗 调节饮食结构的原则 限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物 选用低脂食物（植物油、酸奶） 增加维生素、纤维素摄入 具有降血脂的食物 大蒜、洋葱、蘑菇 山楂、黑木耳、玉米 豆类及豆制品 其 他 对 策 ● 限制甜食、减肥 ● 戒烟、限酒 ● 增加有氧运动 ● 药物治疗（请在医生指导下） 需要定期复查血脂的人群 有高血脂家族史者； 长期高糖饮食、体型肥胖者； 中老年人及绝经期妇女； 长期吸烟、酗酒者； 习惯于静坐的人； 生活无规律、情绪易激动、精神紧张者； 肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。 脂 肪 肝 肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量（湿重）的5% 易患脂肪肝的人群 嗜酒、酗酒的人 肥胖的人 营养过剩的人 营养不良的人 活动过少的中老年人 其他：疾病、中毒、遗传 预防和治疗（一） 加强健康教育，改变不良生活习惯 酒精性脂肪肝：戒酒 肥胖引起的脂肪肝：减肥 积极治疗原发病 预防和治疗（二） 控制饮食，加强锻炼 合理膳食 三餐有规律，少吃零食和夜宵 保持心情开朗和注意劳逸结合 停用伤肝的药物 药物治疗 血 压 升 高 收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg——1999年2月WHO/ISH高血压防治指南 要点：1、偶然一次血压升高不能确诊 2、未服降压药 3、不同日连续三次测 4、过去高血压史，长期（3月）未治疗，此次血压正常不列为高血压 5、一直服药，血压正常，也是高血压 高血压病的易患因素 体重超重/