第八章 运动损伤的心理致因与康复.docVIP

　 　 　 　 第八章 运动损伤的心理致因与康复 教学目标：通过本章的教学，学生能够了解和运动损伤产生的心理原因、运动应激与损伤的关系；掌握运动操作的心理反应过程及其特征及运动操作的心理康复方法。重要问题： 1. 导致运动损伤的心理原因以及相关因素的作用2. 应激与运动损伤发生的关系3. 运动损伤的心理反应过程及其特征4. 运动损伤的心理康复方法5. 制订运动损伤的心理康复计划教学难点：导致运动损伤的心理原因以及相关因素的作用； 应激与运动损伤发生的关系；运动损伤的心理反应过程及其特征教学方法：讲授法、读书指导法、 第一节 运动损伤发生的心理致因一、应激 当个体经过认知评价而察觉到应激源的威胁后，就会引起心理和生理的变化。这种反应既是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。 在下面这个模型中，应激被认为是运动员对潜在的应激环境的认知，预测运动损伤的核心因素是应激反应，而应激反应是在自身能力资源与情境的实际要求之间不平衡时产生的。如图8—l所示，一个潜在的应激运动情景(如竞赛)要求运动员对任务的目标、自身的应对能力和可能的结果进行充分的认知评价。如果运动员认为自己的应对能力超过了情境的要求，应激反应就会非常小。相反，如果运动员感受到自己的能力不能应对环境的要求时，其应激反应就会增强，与之相应的生理和注意状态的选择性变化，会导致肌肉紧张加剧、视野缩小、注意分散等，这样就增大厂产生运动损伤的危险性。 从本质上说，任何导致应激反应的认知评价都会使运动员面临受伤的危险。颜军(1997)在前人的相关研究成果基础上，以体育专业大学生运动损伤者为研究对象，运用cawte应激量表为主要研究工具进行研究。结果显示，高应激水平是导致运动损伤的重要原因之一；体育专业学生运动损伤者的应激水平高于正常的体育专业学生。影响应激反应的因素包括运动员的应激源、应对方式、动机、人格和心理准备等。该模型认为，运动虽对潜在应激运动环境的反应决定运动损伤是否发生，而且运动员的“应激反应”可直接或间接地受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。(一)应激源应激源包括充满应激的生活事件和日常生活中的冲突、运动员过去的受伤状况以及运动员比赛中的怯场等因素。这些因素都会影响运动员对应激做出的反应从而导致运动损伤的发生。1．生活应激和日常生活中的冲突生活应激是指那些能够导致生活状态发生显著变化的事件，如结婚、丧亲、失业、考试、比赛、与教练员或同伴及新闻媒体的关系等。生活应激和日常生活中的冲突可能削弱运动员有效处理应激反应的能力，从而影响生理状态和注意力，使运动员极易受伤。Holmes(1970)曾使用“社会再适应量表”(简称SRRS)对100名橄榄球运动虽进行了调查，发现高生活应激的运动员比低生活应激的运动员更容易遭受运动损伤。Bramwell等人(1975)在SRRS的基础上修订了适合于运动员人群的新量表，即“社会和运动再适应量表”(简称SARRS)，并对大学橄榄球运动员在赛季前进行了测定，结果表明，遭受损伤的运动员的SARRS分数明显比未受伤的运动员高(即高生活应激)。进一步研究发现，高SARRS分数组中有3／4运动员造成损伤，低SARRS分数组中只有1／3遭受损伤．由此，Bramwell等人得出结论，橄榄球运动员的损伤与应激生活事件有直接关系。在随后的研究中也发现(Hohnes，1983；May，1985；Kerr，1988；)，生活事件与运动损伤之间存在显著关系，运动损伤与生活应激事件关系密切，即当运动员经历生活重大变化时，应对方法和社会支持较少者，就容易处于发生运动损伤的危险之中。但也有学者认为，在生活事件与运动损伤两者之间未发现有显著相关(Hardy，1988)。 研究中出现的分歧，主要的问题出在研究设计和对资料的解释上，如采用回顾性研究、样本不大、评定工具的信效度问题、不适当的资料分析、损伤的定义、年龄层次不清、未对性别差异进行研究等等。 2．运动损伤史 运动员怎样调整自己对过去受伤的反应，将决定其在以后的应激运动情境中做出什么样的反应。有过运动损伤经历的运动员在心理上都会产生很深的心理阴影，容易造成强烈的应激反应和损伤发生的可能性，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”正是对运动员这种心态的真实写照。另外，如果运动员尚未完成从损伤中康复过来就参加训练和比赛，心理负担重，再次损伤的可能性也会增大。倘若受伤的运动员只是从生理条件上而未从心理上做好准备，仍会再次发生损伤(案例分析8-1)。Rose和Jevne(1993)认为，如果运动员吸取过去受伤的教训并在训练中适当注意，就会减少未来受伤的次数。因此，运动员要学会运用正确的训练方法，放松自己井改正可能导致受伤的训练方式。3.运动员比赛中的临场应激比赛中的临场应激是运动员在比赛中