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如何提高中学心理健康教育有效性 　　随便走到哪所中学，总会见到一个大大的箱子挂在显眼处，上书“心理咨询信箱”。若问学生：有问题去咨询吗？有纸条塞入信箱吗？学生只是摇头。问问老师，答曰：信件极少，很多情况下是做给上级领导检查看的。没有信件，就表示学生的心理很健康吗？学校的教育很成功吗？非也。有资料统计，我国30%的中学生有心理异常表现，5%的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病，即便是天真烂漫的小学生，存在明显心理问题的竟也高达10%。既然学生的心理郁结很多，问题也较为严重，但为什么心理咨询信箱空空如也？ 　　笔者以为，学生都是活生生的个体，有自己的理想，也有尊严。现在的学生大多自尊心较强，他们不愿把自己的心思告诉别人，也不愿别人知道他的心事。试想，一个心理较为闭锁、性格内向的同学写好信件塞进信箱时，恰巧其他同学经过，他的心里感觉怎样？即使别人不说他，他能若无其事吗？因而当今条件下，学生不大愿意写咨询信件，更不喜欢信箱被放在显眼处。更何况有心理问题的学生，他认为自己很正常，用不着去咨询。咨询了倒反而不好，在同学面前抬不起头来。所以，咨询信箱在大庭广众之下会冷冷清清。 　　培养学生良好的心理素质，使他们保持健康的心理状态，促进学生整体素质的提高和个性发展，这是学校教育的一项重要任务。那么，如何提高心理健康教育的有效性呢？笔者在实践中体会到应把握以下几点。 　　1.要真正把心理健康教育摆上议事日程。 　　在机构建设、人员配备、经费投入等方面要落实到位，要建设心理辅导室，配备专职的心理辅导老师，开设心理健康教育课程，开展针对性的教育活动，可采取讲授、自述、谈话、活动、情景等多样化的教育形式。心理健康教育应紧密结合中小学生成长与发展的实际，着重回答他们面临的心理发展问题，提高其心理调适的能力。我校一位老师在课上讲授《青春期心理》一书内容时，学生听得认真，深受启发。学生在议论中纷纷谈到，面对异性同学的好感，自己很冷净，要把这美好的感情悄悄藏起，学会调节控制自己的情绪，转移注意力，把精力转向对知识的探求、对各种有益活动的参与上。笔者注意到，一些学校很有预见性，勤于为学生排忧解难。他们广泛调查研究，摸准学生的心理，排除学生可能遇到的心理障碍，商量解决有关办法对策。他们把这些知识内容在黑板报、橱窗内一一刊出，这样一来，大大增强了学校的心理教育氛围，促使学生不经意中在潜移默化中受到教育获得启迪，从而提高学生的心理素质。 　　2.要妥善放置学生心理咨询信箱并开展个别咨询。 　　在学校门口、教学楼过道等显眼处放置信箱，人多眼杂，学生是不会去咨询的，信箱形同虚设。因此可以将信箱放在图书馆旁等既幽静又是学生必经的地方，这样学生会觉得心理上相对安全些，愿意敞开心扉，倾诉自己的想法。同时，学生具有的烦恼、焦虑、紧张等情绪往往各不相同，通过团体指导，有时难以收到最佳效果，而个别咨询问答会显出非同寻常的作用。对来信学生，教师要为他们做好必威体育官网网址工作，加强具体指导，适时适地地交流对话，帮助他们减轻心理压力和负担。一位学生考试成绩不理想，常常有烦躁情绪，心神不定，严重影响了学习。辅导老师了解这一情况后，指导该生用宣泄法把这种烦躁写在日记本上，使他大大减轻了学习压力，顺利走出了烦躁的阴影。 　　3.要在课堂教学中渗透心理健康教育。 　　心理健康教育与学校其他教育内容是相互依存、相互促进、互为制约的。要取得良好的教育效果，单靠专职的心理健康教师显然是不够的。因而要让心理健康教育渗透进各科课堂教学中，在教学中要有机穿插。事实上，许多课程都蕴含着丰富多彩的心理健康教育内容，比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英勇事迹，语文课文中人物心理的描写等。教师应做一个有心人，积极深入地挖掘，自觉地给学生施加有益的影响，让学生在不知不觉中接受心理健康教育，达到潜移默化、润物细无声的效果。特别值得一提的是班会课（周会课），班主任不能只总结布置一周情况，不能只分析说说各科成绩，而应该洞察班内学生的思想动态，有机疏导教育；巧妙讲解心理健康教育的成功案例，指导学生正确地学习、生活。 　　4.要有效利用校内网络阵地加强教育。 　　学生个体生动活泼，内在思想又千差万别。常规性的方法对策解决不了问题。学生又对自己的困惑缄口不言，不肯透露。怎么办？一把钥匙开一把锁，可以利用校内网络这块阵地，让学生上校园网络，在“校园论坛”上匿名发表自己的看法，谈出自己的困惑。由于网络的虚拟性，学生敢于说出心里话，如“同学给我写来求爱信，怎么办？”“成绩考砸了，父母又责怪我，我伤心透了。”“没有这种事，老师却硬说我有这种事，我感到非常委屈。”……这样辅导老师同他在网上谈心聊天，有针对性地开出处方，耐心细致而又巧妙地化解了学生心中的郁结。这种方法能有效解决学生个体存在的问题，可谓是既保护了学生的自