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义务教育阶段体育课应切实加强身体素质练习 长阳土家族自治县花坪小学 赵光楷 义务教育阶段也就是从小学一年级至初中三年级，总共九年的时间。而这九年正是青少年儿童成长最为基础与关键的时期，这一阶段的他们智力与体力都在飞速地发展，对各种事物都充满着好奇，获取知识的能力与可塑性都极强，我们教育工作者在这一阶段的引导与培养将会影响他们的一生。正因如此，身体健康的基础也必须要在这一阶段垫定。如果能从小学一入学就开始有意识并针对性地发展学生的身体素质，提高各项身体能力，如：柔韧、协调、灵敏、力量、耐力等。逐渐将身体素质锻炼纳入课堂常规，节节课贯彻执行，那么九年的义务教育阶段结束后，我们学生的体质健康水平将会有一种质的提升。至少不会呈现目前这种体质健康水平逐年下降的情况。其实这一内容的实施并不存在多么大的阻力与难度，只要我们的一线体育教师有这样的意识，在课堂上对学生有这种要求，坚持下去，便能够达成。　　 “健康第一”是我国的体育教学指导思想，也是体育教育应贯彻的第一要务，一切从学生的健康角度出发。学生的健康水平可以通过每一学年的中小学生体质健康测试很好的反映出来。体质健康测试的内容恰恰包括了：力量、灵敏、耐力、柔韧等几大内容。而体质测试结果显示出的学生体质健康水平不断下降，说明我们学生在力量、柔韧、灵敏、耐力等方面的训练严重不足。反思我们目前的体育课堂教学，更多的是偏重于体育项目的“技术性”达标练习，而忽略了最为基础的身体素质训练。以田径的跳远内容举例，我们的体育教师大多会以教授学生如何助跑、踏跳、腾空、落地等技术环节为重难点进行突破，这看上去似乎无可非议。但仔细想想，我们进行跳远教学的目的是为了教会学生一个多么标准的动作吗？即便学会了这个标准的技术动作，学生就可以跳的很远了吗？如果一个力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质均很好的学生与一名身体素质较差但技术掌握较好的学生，哪一个会跳的更远呢？技术的掌握与发挥运用，都是以良好的身体素质为基础的。这也正是体育训练中经常提到的“体能是基础，没有了体能就没有了一切！”。　　 丰富体育课的身体素质练习形式，增强趣味性　　 长阳土家族自治县花坪小学 赵光楷 目前我们中小学体育课堂上最常见的身体素质练习形式就应算是“课课练”了。即在每节课上抽出10到15分钟的时间集中对全班学生进行身体素质的练习，通过俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、耐久跑等各种内容来发展学生的上、下肢、腰腹肌力量、耐力、柔韧等等。这种“课课练”的形式对于提高学生的身体素质确实能起到良好的作用，学生只要能认真按照教师的要求去做，身体素质绝对会有明显的进步。然而从大多数学生的课堂反馈来看，学生对于“课课练”这项内容还是不喜欢，甚至有抵触情绪的，他们会找各种理由来逃避“课课练”。究其原因主要在于“课课练”的这种形式会比较枯燥，对义务教育阶段的学生来说，趣味性不足，吸引力不大，从而很难或不愿进行。　　 其实身体素质的练习形式也是多种多样，教师在课上应注意多多变换练习的内容与形式，其中学生最喜爱的形式就是参加比赛或进行游戏。如果能够将单纯的身体素质练习转变成游戏或竞赛的形式开展，将原来的“课课练”变为“课课赛”或融入小游戏这样的环节中，学生对于此项内容的兴趣必然大增，练习效果也将明显改善。例如，可以将单纯的俯卧撑练习与篮球投篮或上篮得分结合起来。全班学生轮流进行投篮或上篮练习，如果一次罚球或上篮不中，即要进行10次俯卧撑的“惩罚”。在规定的时间内，以此类似游戏的形式，即练习了篮球技术，又进行了俯卧撑的训练，即保证了学生的兴趣又达到了练习的目的，一举两得。　　 技术与体能训练的结合，以游戏的形式在课堂上开展，会使学生真正地体会到“寓教于乐”的感觉，切实提高对 体育课的兴趣，从而为终身体育垫定基础。　　 总之，小学和初中的九年义务教育阶段是学生学习的初级阶段，也正是为身体和头脑垫定良好基础的阶段，身体的基础就是身体素质，身体素质的优劣是通过身体的力量、柔韧、耐力、灵敏、协调等各项机能来反映。因此，为了我们的学生都能拥有健康的身体，呼吁我们的体育教师真的应该在课堂上切实将加强身体素质的练习作为课程的重点内容，而不再一味地追求技术与应试技巧的传授，没有良好的身体素质作基础，一切技术动作与技巧都是空谈。花哨的体育教学不是目的，切实发挥体育的作用，增强体质，培养学生对体育的兴趣才是根本。我们中小学的体育教师们有责任也有义务让我们的体育教学能够真正地做到“增强学生体质，为学生进行终身体育打好基础”。