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浅析英语学习中焦虑心理及应对策略 　　【关键词】焦虑心理 英语学习 原因 策略 　　【中图分类号】G 【文献标识码】A 　　【文章编号】0450-9889（2012）12B-0011-02 　　焦虑，是情感因素的重要组成部分，属情绪范畴，一般是指个体因各种原因不能达到预期的目的或者不能克服完成目的时的障碍，致使个体的自尊心和自信心受到严重打击，从而增加了挫折感和失败感，并形成了紧张不安甚至是带有恐惧感的情绪状态。英语学习中的焦虑心理是指学习者在语言学习过程中，无法顺利运用目的语完成听、说、读、写、译等方面的学习活动，从而感到自己的能力和水平有限，对自己产生怀疑和困惑，形成了一种紧张、焦虑、不安和无自信的精神状态。在此，笔者主要分析英语学习中焦虑心理产生的原因，并提出解决的策略。 　　一、英语学习中焦虑心理产生的原因 　　1.人际焦虑 　　教育学家沙利文认为，焦虑是人际关系分裂的表现，或者说人际关系分裂是产生焦虑的根源，当个体在追求预期目标时受到他人的否定或可能受到他人的责备、批评时，就会产生焦虑情绪。心理学家雅克·拉康认为，个体的成长需要与社会规范相适应，与人们所认同的社会规范相一致，获得他人的认可并被接受，从而建立自我。如果个体受到代表社会标准和规范性的其他人的否定、批评时，个体就会认为自己未被社会所接纳，进而迷失自我，产生焦虑心理。这种焦虑心理反映在英语学习中，就是当学生因课堂表现不佳、考试成绩不理想而被家长、教师批评时，会困惑、紧张，怀疑自己的能力，产生消极的学习态度等。 　　2.学习者学习能力和水平的差异 　　在英语学习中，最容易产生焦虑心理的是语言基础较为薄弱的学生。这些学生在课堂问答、小组学习活动、作业完成情况和英语测试等方面的表现往往与其他学生存在着明显差距，他们会据此认为自己学习能力差，不如别人聪明，因而他们极易产生焦虑倾向。产生焦虑心理的学生通常有以下表现：害怕课堂提问，课堂讨论时总是沉默不语，不愿参与或勉强参与小组活动。他们对他人的评价有畏惧感，害怕自己因表现不好而被家长、教师批评，或被同学看不起。 ??　3.语言学习环境 　　语言学习环境对英语学习有重要影响。语言学习者身处以目的语为母语的国家，在日常的生活、学习、工作中使用该门语言，受语言使用环境的熏陶，自然能很快、很好地掌握该门语言。而在我国，中学生大多只在英语课堂上使用英语，他们在课外接触和使用英语的机会极少，缺少真实的语言交流环境。这直接导致了学生的英语交际能力不强，不少学生因为“听不懂”“不会说”而导致交际失败，逐渐产生了心理负担和焦虑感。此外，严肃、紧张的学习氛围也会对学生的心理产生影响。气氛紧张、教学方式单一的课堂学习往往令学生畏首畏尾，他们不敢多说，也不敢多做，只会机械地、呆板地完成教师布置的学习任务，没有发挥自己的主观能动性，不是“主动地学”而是“被动地学”，致使英语学习效率大打折扣。 　　4.师生关系 　　有些教师平常上课时不苟言笑，对学生较为严厉，给学生以不易亲近、疏远的感觉。大部分学生对这样的教师有敬畏感，以致在课堂上表现拘谨，不敢回答教师的提问，在教学活动中不敢表现自己，生怕因出错被教师批评，总是处于高度紧张的状态。因此，他们对学习的专注力下降，思维反应迟钝，直接导致了英语学习效果不佳。调查发现，学生们大多希望授课教师能随和、友善，令人感到易亲近、易相处。 　　5.课程学习的压力 　　在我国，英语学科是一门重要的课程。学生至少要学习6年英语（初中、高中阶段，不包括小学阶段），在中考和高考中英语都是必考科目，分值分别达到120分和150分。就算上了大学，学生也仍然要学习英语，对于非英语专业的学生而言，还有大学英语四级、六级考试在等着他们，而英语专业的学生还要面临专业八级考试的考验。英语学科的重要性显而易见。学生除要应对英语课堂学习任务之外，还要完成繁重的课外作业，包括单词记忆、写作、翻译、阅读、听力练习和口语练习等。繁重的学习任务令一部分学生不堪重负，他们感觉越学越难，越学成绩越差，逐渐失去了学习英语的信心，产生严重的英语学习焦虑感。 　　二、克服焦虑心理的策略 　　1.改善学生之间的人际关系 　　面对陌生或不友善的同学，绝大多数的学生会不由自主地感到紧张和不安，生怕自己的表现得不到他人的认可，被他人否定或批评。而如果面对的是自己熟悉且关系密切的同学，大多数学生会心情轻松愉快并乐意大胆地表现自己，不会担心有人会对自己进行嘲笑或批评。因此，教师要想办法促进同学之间的友谊，改善同学之间的人际关系。教师可以多开展课外活动，如郊游、趣味竞技、户外拓展、社会实践等，使同学们有机会多接触、多交流，培养感情，增进友谊。在课堂上，教师可以经常随意分组进行小组学习活动，在活动中拉近同学间的距离，培养同学间的感情。