第十章 积.pptVIP

第十章 积极心理学 积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。 它认为,心理学有三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。 心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。  积极心理学的研究分为三个层面： 在主观的层面上，是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径； 在个人的层面上，是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上; 在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在。 积极心理学对心理治疗的看法 第一、在心理治疗是否具有效果的研究中,对于各种疗法整体效果的非实验研究所得结果远大于对某一特定疗法效果的实验室研究所得的结果。一项问卷调查结果显示90%的被调查者报告从心理治疗中得到相当大的益处,但只有65%的被试报告某一疗法有效。 第二、将两种疗法相比较时,各自的特点倾向于淡化。即几乎没有一种心理治疗技术在与另一种心理治疗技术相比较时能显示出显著的特定的效果,或显示的特定效果很小。 第三、在几乎所有的心理治疗和药物的研究中几乎都可以发现明显的“安慰剂”效应。在有关抑郁的文献中,约有50%的病人对安慰剂性质的药物和疗法有好的回应;抗抑郁药物所产生效果的75%可以看成是安慰剂的作用。 技巧—— 关注、权威形象、和睦关系、言语技巧、信任 深度策略—— 灌注希望、塑造力量、叙述 ——增强被治疗者的力量，而不仅仅是修复 他的缺陷 第二节 幸福与人格 一、幸福的结构与稳定性 （一）幸福感的概念和结构 满意、高兴、快乐、愉悦、Well-being、Subjective Well-being、Happiness等。 主观幸福感是指个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体评价，是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。 1960年Wilson认为个体的主观幸福感差异在理论上可做两点假设：①需要的及时满足产生快乐，需要得不到满足导致不快；②需要满足到什么程度才能带来满足感，有赖于各人的适应或期望水平。 基本特点 主观性。主观幸福感依赖于评价者本人的标准而不是他人或外界的标准，一个人幸福与否只有他自己的体验最真实准确； 整体性。主观幸福感包括生活满意度、积极情感和消极情感三个方面，反映的是个体整体的主观生活质量，是一种综合性的心理指标； 相对稳定性。尽管每次测量会受到当时情绪和情境的影响，但从长期看，主观幸福感有一个相对稳定的量值。 基本成分 生活满意度是个体对生活的总体质量的认知评价，即在总体上对个体生活作出满意程度的判断； 正性情感包括愉快、轻松、满足等； 负性情感包括抑郁、焦虑、紧张等。情感平衡是个体所体验到的正性情感与负性情感的差。 （二）影响幸福感的因素 生活事件 Veenhoven(1994) 提出，幸福感会随着事件的变化而变化，并会受到个体生活事件的影响。Kozman等人(1997)的研究也发现，主观幸福感的确会随事件而波动。因此，Veenhoven提出，主观幸福感既有特质属性又有状态属性，但当前的生活事件也可以影响当前的幸福感水平（郑雪，2004）。 Cui和Vaillant（1996）发表了一项长达35年的随访研究，结果表明，负性生活事件对成年人晚期的精神健康有着肯定的不良影响。但也有研究认为生活事件对于主观幸福感的影响是暂时的， Heady和Wearing(1989)发现，人们在经历了好的或不好的生活事件之后，尽管其积极情感和消极情感会产生暂时的波动，引起主观幸福感的变化，但最后他们还是会回到其基线水平。 Huebner（2001）对生活事件和青少年学校生活满意度的研究发现，急性生活事件和慢性生活事件（包括正性和负性）均与青少年的学校生活满意度呈中等程度的相关。 一些学者曾对葡萄牙青少年移民的生活满意度进行研究，结果表明移民青少年生活满意度要低于当地同龄的青少年，这在一定程度上反映了移民这一大的生活变动给青少年主观幸福感带来的负面影响作用（Neto F，Ullman C，2001）。 社会关系 家庭关系。Furnham（2000）