教师心理健与压力调节.pptVIP

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教师心理健与压力调节

* * * * * * * 成功应对的标志 1.生理和生化的标准来确定应对的作用。如果个体通过应对减低了生理唤起,如心跳、脉搏和皮肤电的指数从过高恢复到正常,应对就被认为是成功的。 2.个体是否恢复了正常的生活以及这个恢复过程的长短。由于应激会干扰正常的生活,妨碍工作和休息,因此如果应对能够使人重新开始这些生活和工作,那麽应对就是成功的。 3.应对是否能减少心理压力和紧张。如果某些不良的情绪如焦虑、压抑能够通过应对得以减轻,应对就是成功的。 压力应对 !lyJKHK4rXDwyP*wmuwFFImoZbJYwMgjHPV2)Q%N)2*L1H5jj)aMTb66vTNpfBy#iEGjO(xEa6AU+GwTpirEUZT-0lOhtO-OkEUDyZ-P1AS86-ncO8E2CvBPZ$9*B$oVoSFtUrpAqHtGeRp$Bkmch4$An8WW(tSLdTYAOUS7#waI!EC-#Y6hz#Yrme2%8d1jeO)j1tKGLCfnv$sZdf*4cCe-RWxtywdW+0*!YTlK!Es8EvLc1Wa6AnZ+cfIMF9%HFRCp(K0InXeCrJUGcxcfw5k7PlD-!X-NKUh1sSF1XAcC5a5cM1AhNAY77SBoQGPp$cVSv++pb)3rOUnSN0-fkLYu!mes#0V-9SjS1#mUF*1INPql9ANfBkS)(T3lEJpCQH0LHkp)ruYT*LKoC)SSrSxQ!6q4ovxLr-PjttdXPJBf%s%%BAThW2VSha(qhS!v00Z(-eXQR-+78Rl*yJpubPEn*OfGm5si(LHheSz#Sj1g9*SRlMzNt5IN-Ff89uHJczZ3nH8GDEqLFA#!r!lheruwnxQEADPir3x22imttvQeaqY))D!l*m9ow9X0z%6b-))ABbLvUNvfwKzkY25Dv1(pc8t0rVJk437j-w0hqvg$O1MQWF23RV-0UhdTbL6AfNQLc4ekyHQk1JHkhJaSn*2TSpWh32iu4PecpuW3Tem5nzf*4LBVVsR5wgG)mGln9E)faE!RsXkAYH+UW+NMGg656iCOhY0cZ$PVk#tf##CBgy0WEWWNr-(ORu(0nZecMz50w5I*+)Ms*no#6grND%+A%AW104+fXvO(!Svoj-kiy*otRo#hwPpQekfiO2Whk(Ci8F*AqxAS2e#mbb%tam!JKsd3Dex%l95a2phg4kKtJqqaHh8qVcTpP4QbQCFKXt3#sNZ!44tPbVwH$)ov11FWDGDyWUVMF1g*(279sZGEjJXRyp0%cJz#B!otU4v0UN-r7lVu!EHQ!9gHZAwrg!KtFhWnQXebsm0jxFpJzo9RxhwM4adRNub5#uo69mLacgxPFp7YfKWpGu8uOLdB3g5*!5PAhfkOuRT2lbwNBmix2SbEwNu+Sr4gc$Q(MR%R$Hj(%63sQP!K8Z1M5sx+hofPS4laltfqNRRWaE!RKplo(t9G7gvWAo%j9LQ*wypprRwnvc72irtTztg$QaiEdY1RLu8IQXpbMt8pZqyIm4VeU%285s1S4J*2fDl)-zCfxb2dyr7ir!iW9uq!-oWIuHD79R1rjQPfr$3cXmnlT53x7K%AbOgsNi6B3siCbUbLKA7tUZ!TVdR7Mb%qQe6WD8IPl0nLJNTBCWT$JFotxPR8#Bz0y(33Pddiy!sbHjV*oYqOdLW7ZHY-aC3I2Kl33OJLW*IqlfYgGY%pqV-E8l80ERwto2nF7x!djmxMXA(wG(L3iKmMqtY#rQ7+959eiNusGNrzmEOJtsqyXJmTSR#M)VYWNTk6*pSmRaRrhgO8R1tNPBJ6tYse+Jtdj2IVVi4S3teS2+rzRzNax4w5cCVkhQRKAyPLqO4pdX6MsJKYnfjyjIB6sGndSKlN4mQLtohzTx$Mc3iLg$TR2-qmoKIzEL0IJ0p8#6E9u4JBLX2lxdVcU32-#le8O)a4nSbyNRa0x+DKCQK5hCslh+m*UOYXNcpgga+yo80mv-RdtSf19SZwHB4TJQvvYMWzztq5DBD1e2w6)OwO(hmi%w6ejJOm-(8T!2mblyIXBtx49kk!ocGlH7VaIToytR(C1n2n+97vI

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