体育课堂中运动损伤的预防和原因.pptVIP

体育课堂中运动损伤的预防及原因 体育课堂中运动损伤的预防及原因 开发区中心校 许冬 教学重点： 运动损伤的预防 教学难点： 清楚造成运动损伤的原因， 并根据可能出现的损伤情况进行预防。 教学准备： 人体骨骼、肌肉挂图，硬木条，软木条、麻绳。 教 学 目 标 1、了解什么是运动损伤？ 2、如何预防发生运动损伤？ 3、运动损伤的发生原因有哪些？ 引出定义： 运动损伤定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 运动损伤分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 看图讲解： 教师根据人体骨骼与肌肉的挂图为 学生讲解运动损伤发生的原因，和易发 生运动损伤的部位和预防措施。 人体骨骼图片 人体肌肉图片 人体肌肉图片 一、运动损伤发生的原因： 认识不足，措施不当： 对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 准备运动不足： 不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； 准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； 准备活动的内容不得当； 过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 二、易发生运动损伤的部位： 颈部 肩部 腰部 膝关节 踝腕关节 三、运动损伤的预防 ①、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 ②、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 ③、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 ④、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 ⑤、掌握运动要领，加强保护和帮助。 四、课后小结 大多数的学生对于体育课堂常规有着抵抗的心理，认为课堂常规无异于浪费他们游戏的时间，因此，利用本堂课使学生理解课堂常规的重要性，同时在运动中能够更好的保护自己。 五、课后巩固 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、 预防运动损伤的注意事项有哪些？ * *