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竞技健美操运动员身体机能评定研究进展 　　中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）02-000-02 　　 　　摘 要 竞技健美操运动员的机能状况与运动负荷、训练水平、年龄、性别相关。本文采用文献法、专家访谈法、比较法从生理、生化指标的角度对竞技健美操运动员身体机能评定的研究进展进行综述，以期为竞技健美操教练员和科研工作者提供全面的机能评定方法，并能根据运动员的机能状况，科学地调整运动员的竞技状态、合理安排运动负荷、预防过度训练和运动损伤。 　　关键词 竞技健美操 身体机能评定 生理 生化指标 　　一、前言 　　竞技体育的发展对运动员的身体机能提出了更高要求。运动员的身体机能是通过运动训练不断得到提高的，而运动训练的实质则是通过一定的刺激引起机体的强烈变化，并对这种刺激产生适应的过程。在训练过程中运动员的机体能力是在疲劳与过渡疲劳的临界状态下进行的，因为只有达到一定程度的疲劳，才能在恢复期产生结构与机能的重建，运动能力才能不断提高，从而达到训练的效果。现代竞技运动的训练和比赛要求运动员的负荷量、负荷强度越来越大，如何及时判定运动员的身体机能状态，及时采取措施加快运动疲劳的消除是当代竞技体育研究的重大课题。 　　二、竞技健美操运动员机能评定常用的生理生化指标 　　（一）生理指标 　　1.心率 　　心率是心脏机能的重要指标，对了解运动员身体状态、评定运动强度等具有重要作用，且简便易操作。通常采用以下两种方法：（1）基础脉搏：在清晨、清醒、空腹、安静的状态下测定1min脉搏，连续测几天，如果运动员的基础脉搏保持平稳或下降，表明运动员机能状态良好，如突然增加说明负荷强度过大运动员不适应，应调整运动强度。（2）运动前和运动恢复后的脉搏：以运动员训练前的安静脉搏，与大运动量训练后即刻脉搏进行比较。正常情况下，竞技健美操大运动量训练后，5-10min后脉搏较运动前安静脉搏快6-9b/min；中等强度运动后5-10min脉搏较安静脉搏快2-5b/min；小运动量训练后5-10min内即可恢复到安静时脉搏。运动量和运动强度越大，脉搏恢复所需的时间越长，如果恢复时???延长，则表明运动员机能状态不良，需要降级训练的密度和难度[1]。 　　竞技健美操运动属短时间高强度运动，机体缺氧程度高。“动迅静定”的运动特点在一定程度上会造成呼吸、循环机能受抑制，运动后恢复初期则反射性引起呼吸加深，心血管系统机能活动增强[2]。可见，高水平竞技健美操运动员成套动作运动后心率增高是心血管系统机能活动的一种适应性反应。 　　研究表明，一级运动员在成套动作演练中心率上升快、增幅大，保持心率增长的持续时间长，心率最大值出现在成套动作演练结束即刻至恢复期5s之间，这种现象，可能与运动员内脏机能存在“生理惰性”有关；也可能与竞技健美操运动特点和呼吸形式有关，说明高水平竞技健美操运动员有较强的心动员能力和机能潜力[3]；二级运动员在成套动作演练中，心率上升虽快，但不能持续保持增高。在成套动作演练至第三段（55-65s）时，心率已达峰值，机能不能进一步动员。在成套动作演练结束之前，心率已呈下降趋势。 　　2.血压 　　通常情况下人体的血压都保持在一定的相对稳定的状态，在运动训练中我们可以通过运动员的血压的变化情况，及时了解运动员机能状况及对运动负荷的适应情况。血压的变化是竞技类项目常用的评价方法。 　　运动训练中常采用以下评定方法：（1）清晨安静血压：晨起卧床血压较稳定。（2）运动中血压的变化：运动时收缩压一般随运动强度增加而上升。当出现以下情况是为运动员的机能不良反应：运动时脉压差增加的程度比平时减少；出现梯形反应；出现无休止音。在集训期间，竞技健美操运动员要进行长时间、大强度的训练，运动员的舒张压可能上升，但经调整后可以恢复。如果不及时调整，与日常水平相比，血压连续几周出现：安静舒张压增加10mmHg；安静脉压差减少20mmHg；安静心率增加6b/min，表明运动员的身体机能状况不佳[4]。 　　3.（皮肤）两点辨别阈 　　在运动训练中，当运动员身心达到疲劳状态时，可能会引起身体一些机能特别是神经系统机能状态发生紊乱，从而也会导致人体感觉机能失调。因此，根据疲劳会引起各种皮肤感觉敏感性下降的特点。可以把皮肤两点辨别阈作为诊断和监测运动员疲劳和恢复的简单无创伤性指标。 　　在训练前或正常安静时的测定值作为正常值。在训练结束后或大负荷训练后恢复期的测定值与正常值进行比较。例如，比值小于1.5为无疲劳出现，大于1.5而小于2.0为轻度疲劳，大于2.0为重度疲劳。 　　（二）生化指标 　　1.血红蛋白 　　血红蛋白也称血色素，主要功能是作为红细胞运输O2和CO2的载体，又能起到维持体液酸碱平衡的作用。竞