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空气养生――解析健康“第一要素” 　　“五一”节到了，明媚的春光扑面而来，一个深呼吸，清新的草木香气便沁入心脾，整个身体仿佛被洗涤过一样明澈，是否从来没有想到过，空气也能带给人如此身心愉悦的感觉?而空气对于人类健康的重要作用，其实远远不止这些―― 　　 　　人们在谈论养生之道时，往往把重点放在饮食和锻炼方面。然而，有一样东西同样非常重要，却常常被忽略，那就是我们分分秒秒都需要的空气。通常一个成年人每天约呼吸2万多次，吸入空气达1万公升，重量相当于13.6公斤。如果空气的质量差，含有各种化学污染物及细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。 　　 　　洁净空气，健康生活第一要素 　　 　　正常情况下，大气是清洁的。然而，人类的活动，特别是现代工业的发展，向大气中排放的物质，数量越来越多，种类越来越复杂，从而引起空气成分的变化。尽管几个世纪前希腊学者就怀疑“污浊发臭的空气是导致疫病的根源”，但在这方面有真正重大贡献的人是微生物学开创者路易斯?巴斯德。早在1860年巴斯德就证明食物之所以会变质，是因为一些无处不在的有机物生物侵占了暴露在空气中的食物。 　　当空气中的污染物达到一定浓度时，会对人体健康产生危害。20 世纪以来，世界各地多次发生过被称为“杀人烟雾”的大气污染事件，导致几天之内成百上千人死亡。严重的大气污染还造成了区域性疾病，如日本“东京一横滨哮喘”、美国“新奥尔良哮喘”等。 　　如按平均空气质量4级来计算，每天每人平均要吸入约3000-4000微克各种成分复杂的微粒。空气中有害气体微粒含量的多少，在影响人们身体健康的同时，也增加了人们患感冒、发烧、咽喉炎、气管炎、肺炎等呼吸道疾病及过敏性疾病的机率，引起各种病变甚至死亡。全美心脏协会研究报告：长期暴露在污染空气中导致人们提早发生动脉硬化，动脉硬化死亡率增加50％以上，如离开污染空气地区25 米，患动脉硬化比率就可以下降5.9％ 　　鉴于此，世界卫生组织(WHO)明确指出，洁净的空气是人类赖以健康生活的第一要素，也是影响发达国家和发展中国家城市居民健康的主要因???之一。 　　 　　社会发展了，空气污染了 　　 　　所谓大气污染，一般指在空气正常成分外，又增加了新的成分，或原有成分增加，超过了环境所允许极限，使大气质量发生恶化，对人们健康和精神状态、生活、工作、建筑物设备及动植物生长等方面，直接或间接发生影响和危害。大气中污染物还没有准确的统计数字，但已产生危害或受到人们注意的大约有100种。其中，影响范围广、对人类环境威胁较大的是煤粉尘、二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳、氟和氟化氢、碳化氢、氨和氯等。 　　空气污染来源有自然污染和人为污染。自然污染如火山爆发、森林火灾等，多半是一时性的。人为污染则是经常存在的，包括生产性污染、生活性污染和交通运输污染。交通运输污染是指火车、汽车、飞机等排出的废气，里边含有一氧化碳、烃类及铅化合物等多种有害气体，是目前城市空气污染的重要来源。 　　空气污染除了直接污染外，还有许多间接危害，如大气污染物能吸收太阳辐射线，影响阳光强度，特别是紫外线。大家知道，阳光中的紫外线具有杀菌作用，照射皮肤还能使体内生成维生素D，防治佝偻病。但由于空气污染，城市的太阳辐射强度比农村低10～30%，其中紫外线减弱10～25%，城市人的健康当然会受到影响。 　　严重污染，引起急性中毒 　　若大气受到严重的急性污染，能使居民发生急性中毒。这类事件近年来已有20多次。最严重的一次就是震惊世界的1952年的伦敦烟雾事件。其烟尘浓度最高达每立方米4.46毫克，为平时的10倍；二氧化硫最高浓度达到1.34PPm，为平时的6倍；发病率和死亡率急剧上升，4天中死亡4000人。发生事件的一周中，因支气管炎死亡704人，为前周的9.3倍；冠心病死亡281人，为前周的2.4倍；心力衰竭死亡244人，为前周的2.8倍；肺结核死亡77人，为前周的5.5倍。此外，肺炎、肺癌、流感以及其它呼吸道患者死亡率都有成倍增长，甚至在事件过后两个月内，还陆续约有8000人死亡。尸体检查所见：主要为化学烧灼性的炎症改变和因急性闭塞性换气不全造成急性组织缺氧。 　　 　　不洁空气，健康的隐形杀手 　　 　　大气污染对人体健康慢性毒害作用的主要表现还是污染物质在低浓度、长期连续地作用于人体后所出现的一般患病率升高。 　　 　　空气污染与呼吸疾病 　　 　　老唐，一名驾龄长达14年的老出租车司机，由于长期高强度接触汽车尾气，尽管从不吸烟，但他仍然患上了严重的慢性阻塞性肺病，生命危在旦夕。 　　 　　由于呼吸道粘膜与污染物的接触面积很大，肺泡总面积达50～100平方米，并富有毛细血管，在这样大的面积上和污染物接触，吸收很快，加上大气中的污染物