有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
体态矫正骨盆不正教学教材.ppt
骨盆 骨盆前后倾 骨盆水平面旋转 骨盆歪斜 一.评估 二.危害 三.造成的原因 四.基础理论 五.矫正方法 六.案例分析 理论基础 髂腰肌 功能：髋关节屈，外旋，内收 骨盆前倾-造成的原因 缩短/过紧的肌肉：屈髋肌，竖脊肌，髋内旋肌，内收肌 拉长/变弱的肌肉：臀大肌，臀中肌，腹部肌群，腘绳肌 原因 站立时 重心偏移 导致臀肌大小不同 如果双腿站 重心偏右则 右臀部较强 如果单腿站，一般人会撅臀 所以右腿支撑，右臀反而松 所以要改变 双腿站立的动作模式 并提倡单腿站立 自我筋膜放松 髂腰肌/阔筋膜张肌/股直肌/竖脊肌/髋内收肌群/小腿三头肌/(腘绳肌) 牵拉 髂腰肌/阔筋膜张肌/股直肌/竖脊肌/髋内收肌群/小腿三头肌/(腘绳肌) 激活 臀大肌/臀中肌/ 腹部肌群/腘绳肌 动作模式 good morning， draw in 骨盆水平面旋转-纠正方法： 靠墙站，骨盆后旋的下肢单腿屈髋，对侧上身内旋 骨盆歪斜-评估 骨盆歪斜-原因 两侧髂嵴不等高 紧张不缩短的肌肉： 骨盆提高一侧的髋内收肌，腰方肌，骨盆降低一侧的髋外展肌，阔筋膜张肌，髂胫束 无力/受抑制的肌肉： 骨盆抬高一侧的外展肌，骨盆降低一侧的内收肌与腰方肌 危害 腰椎弯曲 长短腿 骶髂关节疼痛 跑步走路时膝关节疼痛 高低肩 四.矫正方法 动作模式纠正： 1.不要翘二郎腿 2.不要单侧背包 3.站立是不要重心不要偏 4.横躺时不要以手当枕头 5.不要总用一只手打电话 五.案例分析
文档评论（0）