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在高校体育教学中实施心理健康教育研究 　　[摘 要] 通过文献资料、观察法，问卷调查法和数据统计等方法对厦门华厦职业学院大二和大三的学生选择体育健康公选课的选择情况、选择的原因等状况进行调查与分析，探索不同体育项目对不同性别的学生心理健康的作用及影响，并提出针对性措施，为体育教学提供一定的参考数据。 　　[关键词] 厦门华厦职业学院 体育教学 教育 心理健康 　　 　　1.前言 　　现代大学生处在信息飞速发展，生活节奏加快的社会，社会适应能力也不断增强，但难免会出现压力下的心理状态，这是属于亚健康的一种非健康状态。在现代文明的社会人在物质不断满足后，要追求的是一种健康的状态，这包括了内在的心理健康状态。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”因此，高校体育课中选择不同的项目对学生的心理健康教育即对男生女生的心理健康的影响是否有不同的影响程度就有必要在研究，为体育教学提供理论参考。 　　2.研究对象和方法 　　2.1研究对象 　　以厦门华厦职业学院2010~2011级电子商务、国际商务、计算机应用技术、会计电算化、商务英语、金融保险、应用电子技术、网络系统管理、工商企业管理、文秘、通信技术、保险实务、文化市场经营与管理、汽车检测与维修技术、物流管理等专业随机抽取男、女各100名学生作为调查对象，平均年龄21.5岁。 　　2.2研究方法 　　2.2.1文献资料法 　　通过因特网有哪些信誉好的足球投注网站，以及高校体育教学中实施心理健康教育为中心查找相关的文献资料为研究提供理论依据。 　　2.2.2观察法 　　通过观察学生在不同体育课中的表现，为研究提供一定的实践依据。 　　2.2.3问卷调查法 　　???定问卷：根据调查访问的内容和查阅的相关内容，制定有关心理健康教育和体育项目以及男生女生参与不同体育课得到的不同影响效果等方面的问卷调查表。 　　2.2.4数据统计法 　　回收问卷，通过Excel 2003软件对数据进行统计分析。 　　3.结果与分析 　　3.1厦门华厦职业学院200名公体学生选择体育与健康课情况 　　作为普通高校的华夏职业学院，学生们在项目选择上存在由性别不同而引起的心理差异的区别，这也提示教师在教学过程中要区别对待，作为心理健康教育的手段之一的体育与健康课也要有选择性地实施。据调查男生和女生选择体育项目存在着男生比较偏向篮球，足球等有很强竞争意识的体育类运动项目，而女生比较喜欢静以及运动量不是很大的体育类项目。据我平时观察的情况，篮球课，足球课，空手道课等就是男生多很多，有些几乎没女生。而女生对瑜伽，健美操，排球课等选择的人数就多的多。其主要因为可能在于，男生比较好动，喜欢有挑战性，女生就比较偏向文静，这都是性格的使然；大多数女生比较偏于内向，不喜欢表现自己。因此，学校应该加大对同学的体育有益健康的的思想管理，加强不同的体育项目有不同作用效果的宣传力度，提高同学去选择一些自己不是很感兴趣的项目。（详见表1） 　　3.2厦门华厦职业学院200名公体学生选择体育与健康课对心理健康影响状况 　　心理健康从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态（或狭义上讲的指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。）现代社会大学生在高校的学习压力虽对比高中有所减轻，但是对大学的学习生活还尚未适应过来，加上虚拟网络的发达，学生沉迷网络者大有人在，如何实现当代大学生的身心健康，唯有通过加强体育锻炼，强健体魄、健康身心。 　　据调查分析认为参加体育与健康课对学生心理健康课的影响是必然的，且男女学生有显著的差异，其中减小学习焦虑的男生占6.5%，女生占18%；改善身体症状的男生占11%，女生占24.5%；改善过敏倾向的男生占32.5%，女生占7.5%。其中太极拳、舞蹈类对减小学习焦虑比较明显；羽毛球，乒乓球，健美操之类的对改善身体症状有显著的效果；篮球，足球之类的体育运动项目有显著改善过敏倾向。不同的体育项目导致男生女生不同的心理影响。像太极拳等运动项目要求“心静”，“意识引导动作”，在意识的支配下神经神经系统始终全部集中在每一个动作的准确、虚实、开合、协调、连贯、圆活、变化与呼吸，思想专一，使神经系统的灵活性和均衡性得到进一步的提高，自我意念控制能力也得到增强，焦虑的一