肩颈保养的好方法 教学教案.pptVIP

肩颈保养一个不能忽视的问题;头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大，如果人体的这一部位血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现亚健康困扰。;头与身体的连接器官是颈椎。 支撑我们身体最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的两大部位，除了腰椎就是颈椎。 为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢？因为它们是我们脊椎中可活动范围最大，最容易损伤的两段。 颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体，若是颈椎出问题可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子的不适而已，还会网上发展到头、脑部，往下延伸到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题，至少可以减轻三分之一。;肩颈受损的影响;肩颈受损的原因;5、双手从下颌拉至耳后，并交替享受那个拉抹颈部滑至腋下甩手。 6、双手从下颌拉抹至翳风后交替向上拉抹颈部，再从下颌拉抹至翳风后交替向上拉抹颈部，再从下颌拉抹到翳风后至颈部，沿颈部淋巴、锁骨滑至腋下甩手。 7、双手从下颌拉抹至翳风 ，用中指沿颈部淋巴，以顺时针方向打小圈，至锁骨并点按。再以逆时针方向打小圈，返回翳风后，顺颈部推滑至腋下甩手。;8、双手从下颌同时拉抹到翳风 ，并交替在颈部来回拉抹，并用掌力拉回推下颌。 9、单手从一侧打小圈至翳风 ，并随之安抚拉抹返回后，双手至下颌拉抹至耳后。 10、双手从颈部滑向前胸后背项，拉抹至颈椎后翳风点穴。 11、双手同时从下颌拉抹至翳风 ，单手分别从下颌拉抹至翳风 。;谢谢大家！