湖南师大版思想品德九年级《迎接挑战设计未来》教案附课后作业设计.docVIP

九年级思想品德第五单元迎接挑战 设计未来设计理念:从现在起到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦.市场经济的高速运行,科学技术的迅猛发展和信息革命的全方位刺激,已将现代人挤入生活的快车道,这种环境易使人陷入紧张,焦虑,压抑或苦闷之中,尤其是学生,在校园往往过着三点一线的生活,肩负着学业负担和各方面压力,而临着考学和就业的竞争,他们的未来成败关系着国家的兴衰,维系着家庭的和睦,影响着社会的和谐,通过本单元学习,对他们的心理素质的健康发展有所引导,有所提升,有所超越.第一节 走过中学预习提示:1.学习是自我完善的过程,为什么面临中招考试的学生不快乐 2.学习压力过大的原因从自身方面分析有哪些因素 3.学习压力过大的原因从外在方面分析有哪些因素 4.在学习方面是否需要压力,怎样对待学习压力,才能实现我学习,我快乐 5.你出现过考试焦虑吗 6.考试焦虑按程度分为哪几类 哪类对考试有利 过度考试焦虑的表现,在哪些方面 7.克服考试焦虑的常见方法有哪些 克服考试焦虑应保持怎样的心态 8.面临中招,实现我学习,我快乐的心态要求是什么 教案:一.教学目标:知识能力:了解压力对人意志锻炼的相关知识,培养学生锻炼意志的生存能力.方法与过程:掌握承受压力的方法及克服考试焦虑的常见方法.情感,态度和价值观:培养学生积极应对学习压力的良好心态,树立适当的压力是我学习,我快乐的必要内容的理念.二.导入:中招考试脚步声越来越响,面对考试你焦虑过吗 紧张过吗 今天我们来学习走过中学.三.教学过程:设辩论平台,你支持哪一方 请写出你的观点的依据.正方反方生活不能没有压力,压力促进我们成长.生活不能有压力,压力阻碍我们成长.让学生分析导致学习压力过重的客观和主观原因,让学生个别作答.在学习压力面前应该怎么办(应该保持怎样的心态) 推荐调控压力和方法.如:呼吸放松法,想像放松法,肌肉放松法.在学习方面我们可以调控压力,放松自我,那么在考试焦虑面前我们应怎么办 造成考试焦虑的原因有哪些 由学生讨论并得出结论.考试焦虑分为哪三类 哪一类对考试影响系数最小.推荐三种克服考试焦虑的方法:1.积极的自我对话;2.认真学习,充分准备;3.积极的行为状态.现在找掌握减轻学习压力的方法,那么如何对待学习,还是我们看古人的学习态度.教师出示:匡衡——凿壁借光 车胤——囊萤苦读孙敬——悬梁读书 苏秦——刺骨励志孙康——映雪夜读古代求学的典故激励学生培养学习的自信心,树立良好的学习观.当今青少年要树立活到老,学到老的终身学习意识.四.教学参考资料:适度运动有助缓解考试压力随着中考日期的日益临近,许多考生和家长们纷纷憋足劲投入这场战斗,有的考生和家长为保持旺盛的精力,把减少运动量也作为保存战斗力的一项重要内容.然而,这些好愿望却没达到好效果,有少数考生在考试前几天反倒更加紧张和焦虑.对此,医学专家提醒人们,适度运动可以有效帮助考生缓解压力,增强考试效果.一是选择慢跑或散步.有的考生由于长时间集中精力学习后,大脑一直处于非常疲惫的状态,甚至出现了神经衰弱的症状.此时,应选择到户外适当舒活筋骨,调整一下紧张的精神状态,既能有效避免神经衰弱,又锻炼了身体.二是选择做广播体操.广大考生越是进入考试的临阵磨枪阶段,越要学会放松心情,做到劳逸结合.在学习一段时间之后,就应该休息一会儿,此时可以选择做广播体操的运动.因为这种运动的幅度较小,不会因为消耗体力太大影响考试,同时也起到了促进血液循环,放松身心的目的.三是选择爬山.有条件的考生可以选择爬山运动,这既是一项身体的运动,又是对考生心理的锻炼.爬山的过程与高考的过程有异曲同工之妙,两者都是一种对目标的征服.考生在爬山的过程中,要学会以哲人的心态去考虑人生的问题.同时,山上空气比较清新,含氧量高,对大脑具有较好的调节作用.四是选择简单运动.广大考生可针对各自的不同情况,选择不同的运动方法.如:用劲伸伸懒腰,做做深呼吸运动,反复多次,可以有效地放松心情.紧张后放松法,先使肢紧张用力持续8秒钟后再行放松,反复3次,然后 ,再同法依次将头面部,颈部,腹部,下肢肌肉进行紧张后放松.意念放松,即舒适端坐或平卧,轻合双眼,进行深呼吸后,依次由头到脚意念放松.五.板书:我学习 我快乐(学会学习)走过中学 克服考试焦虑(程度,方法,认识)活到老学到老(学习品质,观念)六.课堂小结:由学生总结本节的收获.反馈练习:一.选择(一)单选:1,下列对学习压力认识正确的是( )A.学习不能有压力,因为压力阻碍我们学习.B.在学习上,压力越大,动力就越大.C.承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容.D.导致