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适应——从心理健康开始 [人民网教育频道]:中国青少年研究中心副主任孙云晓和北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任庄明科于11月1日下午3点做客人民网，为青少年畅谈“绿色网络 助飞梦想”网络关爱青少年行动第二期：适应——从心理健康开始。敬请关注。[14:24] [主持人]:各位好，欢迎收看人民网系列访谈心灵关爱行动节目，今天作客我们访谈直播间的两位嘉宾是来自北京大学学生心理教育与咨询中心副主任庄明科老师。[15:00] [庄明科]:主持人好，大家好。[15:00] [主持人]:另一位是中国青少年研究中心副主任、研究员孙云晓。[15:00] [孙云晓]:大家好。[15:01] [主持人]:我们知道论语中有一句特别耳熟能详的话是即来之则安之，这个通常用来告诫大家积极主动的适应周围的环境，今天我想跟广大的青少年朋友探讨的话题是适应的问题，刚刚听您说过适应是心理健康的一种，我觉得很重要的一点，无论小学升初中还是初中升高中或者高中升大学，面临的都是新的环境，首先面对的是学习的问题，小学的时候可能适应初中的时候是很难的，小学压力比较好，上了初中课程门数增多了，可能课的负担就增重了，我不知道两位对小升初学习上的压力学生们怎么适应，您有什么好的意见？[15:01] [孙云晓]:关于小升初的问题我们有些关注。从小学到中学这是一个巨大的变化，小学的老师管的很细，中学的老师管的比较松，他就抓大放小，基本上不是像保姆那样的管理，很放手，而且课程一下子就增加了，所以很多小学学生好的孩子一上初中成绩下来了，成绩很不稳定，这就是不适应的问题。到高中毕业考大学就更加突出，大学生自主管理性更强，所以依赖性孩子就不适应。所以适应就成为一种教育的非常重要的任务，无论是家庭还是学校，都要关注孩子的适应问题，了解自己，认识自己，认识新的环境，选择适合自己的适应策略，调整那些不适应的问题，这个我想是成为一个首要的问题。[15:03] [主持人]:主要我想听听怎么适应老师，因为我之前采访过很多的小孩，他们说自己感觉小学的老师像妈妈一样，亲和的，整天管着你。而初中的老师并没有像小学这种教育，可能就有些不适应，您怎么看？[15:04] [庄明科]:作为老师的沟通来讲，小学的时候更多的是老师主动的跟孩子沟通多一点，越到后面，比如初中、高中，老师主动的在生活中的融入或者平常的关注度越来越少，大学老师基本上上完课就走了，而且一般情况下，一学期课结束以后班级里学生名字都叫不全，这是很正常的现象。你会发现初中还好一点，初中老师基本上下来以后还认得出来。其中很关键的一点，老师和学生的关系发生了变化，学生和老师的关系怎么样就会影响到对这门课程的学习。你会发现老师的变化，本来小学的时候跟老师关系很到位，到初中会发现关系有点疏离，甚至有些关系不好的就会影响学习。[15:05] [庄明科]:那么怎么样跟老师处好关系，这就涉及到一个问题了，在老师逐步离你越来越远的情况下，跟你的生活融入度越来越少的情况下跟老师处理好关系，有两点需要注意的问题，第一我们要看到老师的优势，发现老师身上好的地方去观察，每个老师写一点，语文老师有一些好的优点，数学老师好的优点，但是有些孩子就会关注这个老师哪个地方差，这个老师虽然教学很好但是表达的好像有点问题，这样就会影响到对课程的学习。[15:06] [庄明科]:第二是主动跟老师做朋友，怎么样主动？简单的方式就是课下经常跟老师探讨一些问题，一方面可以探讨学业的问题。第二可以探讨生活中的问题，他很乐意去回答，随着沟通的增多，跟这个老师关系就会变得更加深入，这样对学业也会更加的促进。[15:08] [庄明科]:因为从咨询的角度来讲，两个人的咨询关系，因为咨询关系跟教育关系很相似，比如我跟一个人做咨询的工作什么样的效果会很好，首先跟来咨询的学生关系很融洽，教学也一样，老师跟学生关系很到位时吸收的是最好的，其实我们跟老师关系的培养不但是人际交往的问题，还是学业的问题。所以这个方面有些是被我们忽视的，我们是来学习的，但是忽视了跟老师情感的交流，恰恰是如果这方面不到位的话就会受到影响。[15:09] [主持人]:庄老师这点说的特别好，很多学生特别畏惧老师，形成了一道屏障，所以就影响到了自己的积极性和热情，以及影响到自己在新环境中接触新老师的现象。[15:09] [主持人]:刚刚说到跟老师沟通，接下来就要面临到跟自己沟通，因为我上小学的时候、上初中的时候我的学习方法是这样的，那我现在的学习方法是不是就要变化，我跟自己需要不需要做调整和改变，怎么去适应我自己的学习状态？[15:10] [庄明科]:关于学习方面，大学变化是最大的，因为每学期学到的东西特别特别多，初中、高中还好一点，毕竟量还不是特别大，一方面我觉得要主动的改变，不要用固有的模式，要学会做调整。[15:11] [庄明科]:第