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在学习中培养良好的意志力——为实现人生价值而努力 ——泰安第十九中学主题班会教案 主讲人 ：王坚 2012、09、03 班会背景：意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。进入高三之后，我发现不少学生虽然心怀雄心壮志，甚至一进入高中就野心勃勃的发誓要考取名牌大学。但是经过近两年的挫折和磨砺，好多学生意兴萧索，学习信心不足，兴致不高。意志与平时的学习上课效率低下。严重制约着学生的学习质量的提高高三目标的实现。这样得情况持续下去是相当危险的。有鉴于此，我设计了这次主题班会活动。相让学生通过本次活动认识道在生活中、学习上要想成功必须拥有顽强的意志，从而能够在平时的学习活动中有意识地锻炼自己的意志，不断提高自己的意志力水平。 班会目的：1、使学生认识培养坚强意志对实现高考目标的重要性。 2、使学生学会在高三的学习中充分发扬主观能动性，努力克服各种困难。以顽强的斗志实现自己的目标，完成从高中到达学的美丽跨越。 班会准备：清理并打扫教室，布置好会场。准备好主席台。该项工作由值日班委负责。 班会时间:2012、09、03 班会过程：一、游戏：“站桩” 全班同学分四小组，每小组派一位代表参赛，练习“站桩”。 要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。获胜者将赢得由全班同学签名的精美卡片一帧。并刊登在校报头版。 那么，什么是意志力呢？ 意志力是人们有意识地支配、调节行为，通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。 维持意志需要以下四个条件： ①目的性。 ②灵活性和果断性。 ③自制力和坚持性。 ④奖励和惩罚。 二、实例分析： 情景再现一： 英语课， 吴教师正在发测验试卷，张强同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但张强无精打采地说：才得24分，我不学了，我考不上大学了。 学习委员王杰分析：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志努力 。这种做法千万要不得。 要转变认知，树立“天生我才必有用”的观念，重新振作起来，找到学习上的不足，奋力往前赶。直至达到胜利的彼岸。 情境再现二： 高二下学期班会课后王天乐听了李元芳同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。 班长张心杰点评：目标不现实，定得过高，意志不是盲目的努力。方法不当，机械模仿 。结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。直接导致目标不能实现。自信全无。正确做法：制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），要在平时的学习活动中锻炼意志。以顽强的意志力确保实施，结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。最终实现自的奋斗目标。 　情境再现三： 曹玉蓉是个十足的游戏迷，高二最后两个月，她几乎每天晚上都偷偷地上网玩游戏，结果最后发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，一定要和游戏:“saygoodbye”.结果，两个月后，她取得了第八名的好成绩。 同桌杨萍点评：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。 曹玉蓉做到了，我也要向她学习，培养坚强意志，实现人生价值。人要够狠才能更好地活下去。 三、小组讨论： 通过老师以及主持人的讲解和同学们的点评、分析。全班同学都深切认识到：坚强的意志的确使我们高中生学习成功的保证。尤其是高三学生，坚强的意志其实就是我们克敌制胜，攻城下寨的最有力保障。有了它，我们的大学梦就一定会实现。所以我们一定要坚决培养顽强的意志力。那么，怎样培养坚强的意志力呢？ 四、如何培养坚强的意志力 经过大家的热烈讨论，我们提出意志力培养可从以下几方面进行: 不怕困难。不论做什么事情，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。不怕失败。失败是成功之母。遭失败，不气馁，从失败中吸取教训，。失败可以把人的力锻炼得更加坚韧。 排除干扰克服惰性。对于我们青少年来讲，培养力最重要的是从小事做起，克服惰性，总之，力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响力。力的强弱很大程度上决定了能否成功。这个不是一朝一夕培养出来的,力是持之以恒的基础,要学会持久,你就得要会坚持,能吃苦,最好能定一个明确的目标来鼓舞自己有个切实可行的方法，你可以试一试。不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。我有个朋友就是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变的很有力了。