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山东省心理健康 教育优质课评选 《太好了！》 ——教学设计思路 执教人：李霞 东营市胜利第二小学 《太好了！》 ——心理健康课说课 小学心理健康教育，是一种以发展学生心理素质，培养健康的和适应现代社会需要的人格为目的的教育。学校心理健康教育课，旨在疏导小学学生的焦虑，提高学生的情绪认知。下面，就以《太好了！》心理健康课为例，对该课程的设计进行基本的分析和介绍。 一、针对学生实际，选择主题内容 人的行为常常受到情绪的影响，情绪的高涨和低落是正常的心理状态，而随时调节自己的情绪，使自己能经常以乐观、饱满的积极情绪投入学习与生活，正是心理健康的一项重要标志。现在，无论是社会、学校、还是家庭，小学生的精神压力相当大，其个性发展往往是一种“蛋壳结构”，从外表上看，他们很坚强，个性十足；而一旦走出了家庭这个保护圈，他们的“蛋壳”就很容易破碎，脆弱的心理承受不了些许挫折。于是，我们就常常看到学校里一些孩子为一些小事而烦恼、激动发怒，不能调控自己的情绪。这些都是他们脆弱的心理状况的暴露。据调查，不会调整不良情绪的学生多达80%以上，针对这种现状，为了教育学生增加自制力，学会有意识地疏导和调整自己的情绪，从而驾驭生活，做生活的主人，我选择了《太好了！》作为本课的主题内容。就是要通过心理辅导课调节学生的情绪，尝试从多种角度改变想法、调整思路的方式，达到提高学生自我调节能力的目的，使学校教育成为引导学生情绪健康发展的主要途径。帮助学生在生活、学习中遇到的困难、烦恼时，能以一种积极的心态去面对，尝试从不同的角度考虑问题，知道任何事情都有办法解决，问题在于我们还没想到。 二、围绕教学主题，确定目标 1．本课的教学目标紧紧围绕“太好了！”这个主题，在设计教案时我以艾利斯ABC理论作为理论指导，重视学生的精神需要和个人体验，强调每一个主体都参与其中，通过我与学生、学生与学生的心理交流，使学生不仅是从教师那里、更重要的是从活动课形成的心理场获得心理支持和经验，优化情绪品质，增进心理健康。 2、艾利斯ABC理论：著名心理学家艾利斯有一个著名的“ABC情绪理论”。他认为，人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释的不同。即事情的前因（Antecedent），透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念（Belief）这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果（Consequence）。所以要想使事情往好的方面发展，一定要有个积极的态度或者说是情绪。他认为，人的情绪主要根源于自己的信念和对生活情境的评价。 有一个大家都非常熟悉的故事。有两个秀才一起去赶考，在路上，他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，他的心情一落千丈，走进考场后，那口“黑乎乎的棺材”一直萦绕于脑际，挥之不去，文思枯竭，结果名落孙山。 另一个秀才也同时看到了那个“黑乎乎”的东西，当时，他的心里也“咯噔”了一下。但他转念一想：棺材，官……财……，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好兆头啊！看来今天我要鸿运当头了，一定高中！于是他十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，果然一举高中。 第一个秀才之所以落得个名落孙山的结果，是因为他在考场上文思枯竭，而文思枯竭是因为情绪不好，情绪不好是因为他看见棺材后认为是“触了霉头”；另一个秀才之所以金榜题名，是因为他在考场上文思泉涌，而文思泉涌是因为情绪高涨，情绪高涨又是因为他看到棺材后认为是“好兆头”。这个故事正好验证了艾利斯的“情绪理论”。 在现实生活中，有人会因为失败而跳楼，也有人会因为战胜失败而成就一番更大的事业；有人会因为对手强大而畏惧，也有人会因为挑战巨大而使自己快速成长为巨人；有人会因为产品卖不出去而抱怨产品、抱怨公司、抱怨顾客，也有人因为产品卖不出去而创造出大受市场欢迎的新产品与新服务；有人会因为受不了上司的严厉而每每跳槽走人，也有人会因为“严师出高徒”而使自己能胜任更加复杂的工作，最后不断晋升到高位。 所有的一切皆验证了艾利斯的理论，也正如叔本华所言：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”很多时候，并不是对手战胜了我们，而是我们自己打败了自己。当紧张激烈的竞争到一定阶段，考验的不仅是技术和知识，更多的是平和的心态和积极思考的力量，因为只有这样，才能将你优秀的一面发挥出来，最差也会发挥正常，而此刻留给对手的余地就很少了。所以，要想使事情往好的方面发展，一定要有积极的态度或者说是情绪。人的情绪主要根源于自己的信念和对生活情境的评价。 其实，人对事物的看法，并没有绝对的对错之分，但有积极与消极之分，而且每个人都必须为自己的看法承担最终的结果。消极思维者，对事物永远