注意力训练课.pptVIP

* * * 注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。 被试在注意力高度集中时背课文，只需要读9遍就能达到背诵的程度，而同样的课文，在注意力不集涣散时，竟然读了100遍才能记住。 法国生物学家乔治.居维叶说：天才，首先是注意力。 注意力： 人们对一定事物的指向与集中的 能力。 以下是一些测试题请你如实回答，每道题目最好在3秒内就做出回答。 1上课听讲时，常常走神，心不在焉。 2 上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的兴趣。 3 想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中的一件，结果什么事都没做好。 4 做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。 5 担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。 6 总觉得上课时间过得太慢。 7 做作业时常走神，想起作业以外的其他事情。 8 始终忘记不了前几天被老师批评的情景。 9 在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听的特别清楚。 10读书静不下心来，不能持续30分钟以上。 11一件事干的太久，就会很不耐烦，急切地希望快点结束。 12对刚看完的漫画书，会重新看好几遍。 13在等同学时，觉得时间长得特别难熬。 14和朋友聊天时，有时会无缘无故地说起其他无关的事。 15学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人在说什么。 评分标准：：答“否”记1分，答“是”不记分。总分为15分。得分越高，注意力越强。 0——3分说明注意力差， 4——7分说明注意力稍差， 8——11分注意力一般， 12——13分注意力好， 14——15分注意力很好。 大家分享 从刚才的测试中 你发现自己的注意力如何？ 集中你的注意力！ 增强你的注意力 公共汽车上除司机、两名售票员和你外还有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上。 活动一 6个 23人 视物法 看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。 倒背数字法 倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。 阅读法 选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对 一下。阅读课文的量可以从少到多。 最妙的是下点小雪呀。看吧，山上的矮松越发的青黑，树尖上顶着一髻儿白花，好象日本看护妇。山尖全白了，给蓝天镶上一道银边。山坡上，有的地方雪厚点，有的地方草色还露着；这样，一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹的花衣；看着看着，这件花衣好象被风儿吹动，叫你希望看见一点更美的山的肌肤。等到快日落的时候，微黄的阳光斜射在山腰上，那点薄雪好像忽然害了羞，微微露出点粉色。就是下小雪吧，济南是受不住大雪的，那些小山太秀气！ 读书练习：尽量避免错、漏字及颠倒顺序 轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘； 波光里的艳影，在我的心头荡漾。 软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，我甘心做一条水草。那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。 寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌；但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！ 悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。? （请在1分钟内数出下面文章中共有多少个“的”字） 活动二 你数对了吗？为什么你能数对呢？ 17个 你数出文章中共有多少个“的”字了吗？ 活动三 （请用5分钟的时间背出这段文章） 南乡子 何处望神州？满眼风光北固楼。千古兴亡多少事，悠悠，不尽长江滚滚流。 年少万兜鍪（mou）,坐断东南战未休。天下英雄谁敌手？曹刘。生子当如孙仲谋。 辛弃疾 听音法 最方便的是听闹钟的“滴答”声。 自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范 围，如能坚持