添加辅食时间表.doc

可以喝的，宝宝添加辅食的时间表3-6个月足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。　　6-12个月　　6个月～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。　　煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。　　稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。　　粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。　　如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。　　7—8个月　　过渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。　　母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。　　9—10个月　　可参考下列程序进食：　　上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；　　下午——2时喂母奶或配方奶；　　晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。　　如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。　　11—12个月　　可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心,如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。婴幼儿辅食添加的品种与制作方法（一周岁以内）一、添加维生素D—— 对于不经常晒太阳的婴儿，由于乳（无论人或牛乳）中所含的维生素D达不到婴儿的需要，因此都需要补充一些维生素D。新生儿4周开始可以添加富含维生素D的鱼肝油，从一滴开始，逐渐增加以每日摄入维生素D400I.U（10微克）为宜。对于全部食用强化了足够维生素D配方奶粉的宝宝可以不补充。二、四个月龄后的婴儿应逐渐增加半流质的糊状食物—— 可以先谷类后蛋类、肉类、蔬菜、水果等，从糊状慢慢到颗粒状。制作方法举例如下：1. 果汁、菜汁将苹果、梨等或蔬菜（菜花、白菜、胡罗卜等。切碎，倒入开水内，盖盖烧开后离火，但切记不要立即开盖，要十分钟以后再开盖，以防止维生素C氧化。10分钟后取汁加糖3-5%。2. 西红柿汁熟西红柿热水烫后去皮切碎，双层沙布包好挤汁后，加糖。3. 制作菜汁时切忌不用绿色青菜因其含草酸多，可与食物中钙形成不溶性的草酸钙，阻止孩子对奶中的钙的吸收。4. 碎米粥大米洗后泡在水里备用。使用时取出磨碎（一粒米磨3—4小粒），小火煮至粘稠后加入一小茶勺植物油和调味品搅匀即可。加入油脂是因为油脂有利于婴儿脑细胞发育。5. 肉粥素油葱花炒过，加入肉末煸炒放鲜汤，煮开后加米饭煮烂加少许盐。6. 什锦粥胡萝卜、小白菜切末煮软加入米粥内，再添加鲜汤后同煮至粘稠状，加调味品，增加多种维生素。7. 鱼虾糊鲜汤、白糖、酱油和淀粉入锅，放入切碎的鱼肉（无皮熟鱼肉）或虾肉同煮，小火，边煮边搅拌，至糊状关火。鱼和虾肉都是优质蛋白质，容易消化吸收。8. 蛋黄泥鲜蛋洗净煮十分钟后泡于冷水，取出蛋黄捣碎，用牛奶或米汤调成泥糊状。适于4—6个月婴儿添加，从四分之一蛋黄开始逐步加至一个蛋黄。蛋黄中的钙、磷、铁、卵磷脂和蛋白质含量高，有利孩子的生长发育。9. 蒸鱼饼将鱼煮后去骨，加入切碎的青菜、葱头、熟胡罗卜和调匀的鸡蛋液及少许盐，拌匀后置于蒸锅，中火蒸7—8分钟。三、六个月以后的婴儿，消化系统已增强，可以增加发面食品——可以多吃些发面包馅的食品以补充钙、铁的不足。通过更换馅的内容，例如白菜、雪里蕻、胡萝卜、虾皮等等，使食品达到多样化，补充婴儿需要的各种营养物质。四、发面做的甜或咸的芝麻酱小花卷——因为芝麻酱内含孩子生长发育需要的钙、磷、铁较高，而发面能破坏面粉中的植酸盐，便于孩子对钙的吸收。五、六个月以后的婴儿还应喂些五谷杂粮，可做以下食品：1. 白薯丸子把鸡蛋、白糖、面粉和水搅拌均匀，加入白薯泥混合后制成丸子上锅蒸10—15分钟。2. 浇汁白薯白薯去皮煮软切碎浇汁即可。浇汁做法：将肉末、鲜汤、酱油共同用中火煮，稀淀粉勾芡，白薯是双糖，易消化，甜度适宜。3. 煮水果白薯白薯、苹果分别去皮、去核切成薄片，交替放入锅内，加少许水，微火煮好后加入少许蜂蜜。补充维生素，并适合便秘婴儿食用。