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－創造性婚姻講做－ 突破婚姻中的瓶頸 任兆璋　口述 第二章 突破婚姻中的瓶頸 溝通是感受的交流 夫婦若要能溝通，首先必須學習察覺與認識自己的感受。 溝通不是要去改變別人，而要因愛改變自己。 溝通是感受的交流，不是溝通一些想法或是一些觀念： 因為觀念和想法無法碰觸到人的心靈深處，只能碰到人的腦子。 停在腦子裡的想法和觀念並沒有推動力，無法推動改變。 * 第二章 突破婚姻中的瓶頸 有一位太太說：「在婚姻生活中我感覺不到愛，也覺得先生不能夠接受我對他的愛。」 我生病了，我的先生還是照常去上班，他不過是在我的床前放了一個熱水瓶，再擺些餅干，就走掉了。 都沒有人來陪伴我、關照我，我覺得很痛苦。 過了幾個月以後，他生病了。當他生病時，我請假在家陪他，噓寒問暖，送茶送水，可是他確說：『妳讓我一個人睡覺好不好？不要來煩我好不好？』 * 第二章 突破婚姻中的瓶頸 婚前在家裡生病的時候是怎麼被關照的? 太太說： 每當我生病時，我媽媽就一會兒倒果汁，一會兒倒牛奶在床前陪著。可是結婚後得到的照顧，不過是　個熱水瓶和兩塊餅干，我覺得感覺不到愛。 先生說： 我從小就沒有母親，母親死了後，爸爸沒有再結婚。只是爸爸經常要上班，沒有很多的時間照顧我們。我若是生病，爸爸還是照常去上班，可是他會準備一個熱水瓶和一些餅干。 這樣也好，一個人呼呼大睡，睡夠了病也好了。 結婚以後，我知道她很關愛我，可是這樣的關愛卻也十分的擾亂我。 * 認識感受 感受是力量，是個體本身對事件的經驗，產生積極或消極的反應 感受是主觀的，是自發性的，它與背景及經驗有關，也是學習來的。 第二章 突破婚姻中的瓶頸 A小姐 她媽媽和她的 奶奶關係很糟 很不放心和公婆同住 B小姐 她爸媽和奶奶的 關係很好 對老人家的感受： 「她會關懷我，呵護我！」 家有一老，如有一寶 未婚的小姐 過去的經驗 產生的感受 * 認識感受 感受有推動行為的力量，感受可能與事實不符，但對當事人十分真實 第二章 突破婚姻中的瓶頸 先生回到家裡，看到太太沒有把飯做好，第一次他忍住了， 第二次也忍下來了， 第三次又發生同樣的情形時，他就生氣了 妳每天都讓我挨餓！ 「每天都讓我挨餓」這是一個感受。 事實上，只發生了三次，可是第一次和第二次他都沒有反應出來；雖然表面上沒有反應，但是這股力量在身體運作了。 * 認識感受 感受沒有對錯可言，更沒有道德與不道德 第二章 突破婚姻中的瓶頸 男性是一種喜歡看的動物，所以當他們看到漂亮的女性時，他就會有感受： 　我剛剛看到一個很漂高的女生，心裡有說不出的滋味！ 這是一種感受 　我不準你看，你不可以有感受！ 不准別人有感受， 這是不可能的； 感受和道德無關。 太太 先生 * 認識感受 感受常是暫時性的，可以因疏導、被瞭解而減輕 第二章 突破婚姻中的瓶頸 感受是一個力量，如果把它存在身體裡，也會影響身體的各個器官。每個人容納消極情緒的力量是有限的，就好像一個容器，假如裡面裝太多的消極情緒，自然會滿溢出來。 夫妻倆事先說好要一起回娘家，可是太太一生氣就說： 我不去了！ 不去就不去 很多先生會信以為真，於是就真的不去了。 她真的不去了嗎？ 其實這只不過是太太有情緒， 順口說的氣話罷了。 * 認識感受 未經疏導感受會因壓抑而存留體內，或轉移到其他對象身上，消耗很多活力 第二章 突破婚姻中的瓶頸 每個人較弱的器官不同，但無論怎麼說，未經疏導的情緒，會因為壓抑而存留在身體裡，造成五十肩、胃出血、偏頭痛、長骨刺等病痛，或者中年後導致心臟病、高血壓等病變，這些都跟情緒有關。 每一對夫妻都希望能和配偶百年好合，既要百年好合，就要經常談自己的情緒，儘量讓情緒疏導出來，夫婦雙方真情流露，真正做到感受的交流，不是理論也不是計劃的交流，而是感受的交流。 * 認識感受 感受是主觀的，與背景有關，是學習來的 第二章 突破婚姻中的瓶頸 一些大學畢業的小姐，她們既美麗又能幹，書也唸得很好，裡面卻強烈的認為「做女人真倒楣」。 無形之中，她們也會把這種感覺帶到婚姻裡去。 嚴重的，甚至連走路都像男生，不能接受自己是一個女人，這些情緒事實上都是學習來的。 因此必須對自己的背景有所了解，才不致影響自己的婚姻。 * 感受的功能 感受能提供訊號，是人際關係的活力 感受能提供我們訊號，幫助我們意識到 一旦我們得到訊號，就會警戒自己，不會繼續去增加他的情緒： 「因為他有情緒，我們要尊重他」 「應該趕快把孩子帶走，讓他清靜一下」 第二章 突破婚姻中的瓶頸 人的習慣很難在時之間改變，因為這些話很自然的就會跑出來了。所以要培養新的說話方式，比方說： 「剛剛那是我習慣性的行為，我覺得很抱歉，我沒有意思要傷你。」 * 感受的功能 認識自己及對方的內在潛力 第二章 突破婚姻中的瓶頸 有一位太太她是家中的獨生女，婚後第一胎生了一個女孩，先生很喜歡這個女孩